【导语：当焦虑只是一个人的事情时，它显得微不足道。但是，当它在两个人的关系中传播时，问题就来了。】
【壹】没有个性的人总是为别人活着--从众焦虑
曹女士最近打开微信，看到高中同学在朋友圈晒女儿舞蹈训练的照片，心里犯愁要不要把自己女儿也送到舞蹈培训机构去学习?
其实，曹女士的女儿已经参加了钢琴、书法、美术、跆拳道等多个兴趣班。但看到别人家的孩子在朋友圈展示出那么漂亮迷人的舞姿，她还是忍不住产生了让女儿学舞蹈的冲动。曹女士希望自己的女儿能够通过学习舞蹈培养气质，却又担心女儿时间上安排不过来。
就为了这么一点事，曹女士思虑了好一阵子。
像曹女士这一类的家长表现出来的就是一种从众焦虑。
【贰】这山望着那山高--攀比焦虑
有些家长，容易患上攀比焦虑。
喜欢拿自家小孩与别人家的娃比，结果经常发现别人家的娃从未让自己失望。
总觉得自己的小孩不如其他同学，恨铁不成钢。
因此，平常爱指责小孩这也不行那也不行，看谁谁谁考试拿满分了，谁谁谁比赛又拿名次了，把自己的不满和焦虑发泄到孩子身上。
陈先生的儿子小陈同学上小学四年级，有一天，他在小陈的班级微信群里看到一则消息，说小陈的同班同学小钟获了作文比赛大奖。
那天晚上在家里吃晚饭时，陈先生憋不住训起小陈来，“你看人家小钟没报什么写作辅导班就能拿奖，你上了这么久的写作班反而拿不到奖……”
【叁】随便是最艰难的选择--选择焦虑
除了从众焦虑、攀比焦虑，很多家长还有选择焦虑。
现在是信息时代，流量经济盛行，给孩子购买哪些课外书籍、线上课程，家长往往感到非常头疼。
因为网上资源虽多，但质量参差不齐，家长挑选起来破费心思，有时候真心拿不定主意。
大学同学在公司上班，前段时间他的一位同事看到某荐书公众号在推荐一套儿童读物，并且有优惠活动，于是就网购了。
可是，书买回家后，这位同事的小孩并不喜欢看，这套书就在角落里落满了灰尘。
【肆】不放手如何解脱--陪娃焦虑
上面列举的从众焦虑、攀比焦虑和选择焦虑，还不是最要命的。
好多80后的家长都深有体会，晚上陪娃写作业是怎样的一种体验。
在陪娃写作业前，你对着镜子深呼吸，“一定要温柔点，别冲动，冲动是魔鬼……”
在书房里陪娃十分钟后，你多半会冲出来，咆哮成一具魔鬼。
网传有家长因为陪娃时情绪失控，活生生气得脑偏瘫被送进了医院。
据说有位年轻妈妈陪娃做算术题，儿子问她个位不够减怎么办，她说向十位借，儿子又说十位不肯借怎么办，她于是忍无可忍地竭斯底里喊道，“借也得借，不借也得借”。
这就是家长们的陪娃焦虑！
【伍】看似对孩子的焦虑，其实不然--自身焦虑
家长的焦虑一般祸起于其对自身的不认同感，继续追本溯源，其背后的背后的真相令人不寒而栗。
但不管是哪种焦虑，其背后深藏着的原因都是家长对自身的焦虑。
家长们都知道，优质教育资源属于稀缺品，因此，担心小孩享受不了好资源。
这是家长对小孩的不信任，潜意识里却暴露了家长对自己的信心不足。
古人都知道那个真理，“千里马常有，伯乐不常有”。
新时代的家长们，反而活糊涂了，反而迷失了，是否可悲可叹？
作为家长，你是不是对不确定的未来存在无力感，生怕自己把控不了将来的生活?
家长在生活中患得患失，忧虑烦躁，这种焦虑情绪不知不觉地投射到和孩子的关系中。
王小波说，“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。
家长对小孩的焦虑最终源于对自身的焦虑，而这种焦虑的本质是: 家长对自身能力不满，或者说家长不安于现状。
【陆】焦虑的破坏力--不可忽视
家长对小孩焦虑，或者说，家长替小孩焦虑，会让原本无忧无虑的小孩感到愧疚、痛苦甚至产生负罪感。
每个人都有权利拥有一个快乐的童年，如果家长焦虑到用成人的标准来要求孩子，那么无异于拔苗助长，孩子也不会快乐，甚至会出现一系列的生理心理问题。
可以这么说，家长焦虑的后果就是用诸多非人道的手段惩罚孩子，以求获得治愈焦虑的结果，并且还美其名曰是为孩子好。
曾经的孩子和现在的孩子，都对这句“我还不都是为了你好”耳熟能详。
越俎代庖是经常发生在家长身上的毛病。在家长焦虑的驱动下，孩子一般会按家长预期表现出所谓的好来，但这种好具有欺骗性，因为它是暂时的，无法持久。
为什么这么说？
因为一方面，家长不可能控制孩子一辈子，甚至在孩子青春期时，家长就掌控不住孩子了；
另一方面，经常被家长驱赶的孩子，其内驱力完全被破坏，也就失去了长期向好的潜力。
【柒】焦虑不是猛虎--两剂药方
家长不满足于现有的能力而焦虑，这其实也有积极意义的。
有压力才有动力，这样的人更有创造力和生活的活力。
所以，在一定程度上，焦虑的家长因为焦虑而重新获得了人生成长的动力。
那么，在目前认知程度下，中国家长的焦虑症还有救吗？
没人敢保证，即便能给出药到病除的方子，大概也是骗子。
不过，作为家长的只要把握两点一般就可以大大减小自己的焦虑给孩子带来的负面影响。
第一，你得承认你有焦虑的情绪，并且让孩子明白。
你的压抑需要向外界倾诉，孩子一定乐意倾听，而且，孩子其实也会善解人意地去安慰你。
请记住，孩子是家长最好的心理咨询师，因为你们之间在情感方面是彼此需要的。
第二，学会放手，让孩子自己去做应该做的事情。
孩子在成长中需要的更多是家长的情感支持，你只需要做一个歌颂者，对于孩子的表现不断地给予观察和欣赏，必要时给予孩子引导和帮助。
智慧的家长懂得缓解和控制焦虑，愿意积极地向孩子表达自己的感受和寻求安慰，而不是用自己的焦虑去伤害孩子。
对于孩子的事情，该放手时就放手，可以做孩子的指明灯，随时为他指明方向；也可以把自己当做风筝的牵引线，收放自如。
万万不可成为孩子思想的包袱和行动的累赘。
要充分信任，也要及时提醒；要给予尊重，也要讲究原则；要关爱孩子，也要善待自己。
只有这样，才能最大程度降低自己的焦虑，减少对孩子的负面影响。
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