恰逢“冬至”刚过，此时节天寒地燥，更需要的是靠谱养生；天气寒冷、气候干燥，我们人体更容易出现很多身体干燥的表征，或是皮肤干燥，又或是各种“上火”症状。正是这些可能出现的问题，“补水”在这个节气之后很重要，固定分量补充水分物质，促进身体代谢。很多人问补水的途径有哪些，其实无非就是喝水、吃蔬菜和水果。对于喝水这件事，很多人总是“嫌弃”白开水没有味道，这个问题如何解决，建议大家可以选择饮用茶水，这其中包括叶茶和蔬果茶，下面我们来说说怎么喝呢
冬至之后喝茶的好处？
补充水分：
喝茶的最大好处就是可以增加饮水量，冬季本身天气干燥，补充水分可以促进身体的新陈代谢，可以维持健康体温，另外也能够降低便秘等问题的发生风险，让皮肤多水且有光泽，让身体更加畅快。
美化心情：
喝茶还有一个好处就是“可以让人变得开心”，茶饮味道沁香、口感适中，饮用有一种别样的滋味。冬季干燥乏味，人们的心情本身容易受到影响，适当喝茶可以帮助美化和调节，也是一件不错的事情。
净化口气：
有些人存在口臭的问题，无论是哪种原因所导致，通过喝茶水可以适当帮助净化我们的口气，天然清新的茶饮是最廉价的“口香糖”。
补充抗氧化物质，理论上可以帮助抵御病毒等物质的侵袭：
茶饮中含有不少的营养物质，比如说茶多酚、维生素C、叶绿素等物质，抛开剂量来看，摄入这些营养物质可以增强身体的抵抗能力，帮助自身更好地抵御细菌、病毒等物质的侵袭，有助于身体健康。
一杯清香淡雅的茶饮，代表的则是一种幸福和健康。
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