补钙神器,钙含量是牛奶的10倍,容易吸收,非常适合宝宝补钙

大宝宝和小宝宝都爱吃哒奶酪土豆饼,补钙神器走起!

补钙神器,钙含量是牛奶的10倍,容易吸收,非常适合宝宝补钙

大家都知道,牛奶是很好的补钙食物,而奶酪是由牛奶发酵浓缩而来,10斤牛奶才能发酵出1斤奶酪,所含的钙量也差不多是牛奶的10倍。

并且奶酪中的钙非常容易被人体吸收,很适合宝宝吃哦。

开始做菜咯

菜名:香浓奶酪土豆饼

月龄:适合11M+宝宝

食材:土豆1个、马苏里拉奶酪适量、玉米淀粉10g、牛奶20ml

制作步骤

1、准备食材


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2、把土豆切片,蒸15分钟至熟透。

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3、蒸好后用叉子捣成泥状。

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4、加入牛奶

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5、再加入淀粉,并搅拌均匀。

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6、搅拌好是介样哒!

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7、取适量土豆泥,压成饼

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8、放入奶酪丝

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9、收口并压成小饼,锅中刷油,煎至两面金黄就可以啦!

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10、金黄的小饼,看着就很有食欲

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我是育婴师、健康管理师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~


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