專家：
魏玉龍 北京中醫藥大學 教授
關鍵詞：
導引術
有一種養生術，它已經流傳了幾千年，早在5000年前出土的陶罐上，就發現了這種養生術的雛型，2000年前的《黃帝內經》時期，正式把這種導引術定義為中醫六大治法，並且在這次抗擊新冠肺炎的過程中，這種養生術也發揮了重要作用。這種《養生術》究竟是什麼？敬請關注由北京中醫藥大學魏玉龍教授帶來的《流傳千年的養生術》。
流傳千年的養生術就是導引術，本次新冠疫情開始後，專家們制定了一系列的導引術，包括八段錦、太極拳、呼吸訓練等內容，都被納為新冠肺炎的康復方法，並在方艙醫院中展開，很受患者歡迎。練習導引術，可以讓氣血運行通暢，臟腑陰陽平衡，是一種養生延年，強健體魄的養生方法。
高血壓是一種大家都關心的疾病，專家告訴我們血壓的波動和負面情緒關係密切。在今天的節目中，魏老師分享了一種可以輔助降血壓的導引術——三線放鬆法。這種導引術通過放鬆大腦，降低血管及血管外周的壓力，從而達到控制血壓的目的。這種導引術究竟如何練習？
中醫養生家十分重視腹部按摩，他常以飯後百步走配合腹部按摩作為他的養生之法。大家不要覺得腹部按摩是小事，如果講究手法並堅持按摩能起到很好的穩定血糖效果。專家告訴我們，腹部按摩的時候男性和女性的手法並不完全一樣，這是怎麼一回事呢？
【專家出診時間】：
魏玉龍
北京中醫藥大學國醫堂 週一上午 週五上午
備註：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公佈為準。
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