缓解宝宝便秘,这几招你一定要学会,一试就灵

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在门诊上,我遇到了不少因为孩子便秘来就诊的家长,他们的问题也是各种各样,比如宝宝2-3天拉一次便便,是不是便秘了?宝宝大便有点干,是不是便秘的表现?宝宝便秘吃香蕉可以吗?

缓解宝宝便秘,这几招你一定要学会,一试就灵

通过这些问题,我发现很多家长可能都搞不清楚宝宝是不是便秘了,还有一部分家长压根儿不知道宝宝便秘怎么处理。

那你应该怎么判断宝宝是不是便秘呢?

对于可以自己蹲便盆的宝宝,你可以参考下面的标准:

宝宝每周至少有一次大便失禁,家长会发现孩子的尿布或内裤沾有大便。

宝宝有过粪便粗大并堵塞马桶的情况。

宝宝在拉便便的时候容易激动、烦躁。直到大量粪便排出才会消失。

宝宝便便像一颗颗硬球,或者像表面凹凸不平的香肠。

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家长可以对照一下,如果孩子满足标准中的2条或更多条,并且持续一段时间,那就说明宝宝便秘了。

根据宝宝便秘的不同原因,一般分为功能性便秘和器质性便秘。

器质性便秘一般跟孩子的疾病有关,这种情况不多见,更普遍的是功能性便秘,这种情况一般跟喂养不当、饮食结构,生活不规律、缺乏按时排便的训练,或者环境和生活因素突然改变,宝宝发生惊吓等因素有关。

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接下来我们讲一讲6种有效改善的方法。

首先是正确的喂养方式和合理的饮食结构。

奶粉喂养的宝宝要注意奶粉和水的冲调比例;辅食喂养的宝宝要调整膳食结构,可以增加摄入富含膳食纤维的食物,比如谷类、薯类、蔬菜和水果等,还要增加饮水量,来加强对结肠的刺激。

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其次要培养宝宝良好的排便习惯和生活习惯。

你可以对宝宝进行排便习惯训练,具体做法是在宝宝8个月或者会坐以后,培养宝宝坐盆大便的习惯,但坐盆时间不能太长,一般在5-10分钟之内。你也可以多带宝宝做运动,比如,简单的爬、走,帮助宝宝肠道蠕动,利于排便。

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另外,必要的时候可以用开塞露、甘油栓、聚乙二醇电解质溶液等润滑肠壁,软化大便,促进排便。

开塞露可用于急性期缓解症状,但不主张长期反复使用。这里还要提醒家长,要避免肥皂液灌肠,以免造成肠道损伤。

第四是在医生的指导下服用益生菌、乳果糖等改善排便的药物。

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便秘宝宝常常存在肠菌群失调的问题,导致肠道内pH上升,肠功能紊乱和蠕动减慢。益生菌可降低肠道pH,刺激肠蠕动和改善排便;或者遵医嘱服用乳果糖,乳果糖属于渗透性泻药,肠内不直接吸收,作用温和,副作用相对较少。

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宝宝便秘的时候,你都用过哪些方法?欢迎在下方互动留言。


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