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想要顺产的孕妈，在分娩前都希望自己顺产不侧切，那有没有什么方法能够帮你做到呢？
什么是侧切？
侧切，是指在顺产过程中，如果产妇出现不顺利的情况，医生在评估之后，会在会阴部做斜形切口，帮助宝宝顺利娩出。
尤其是第一胎产妇，顺产的时候会有不同程度的阴道撕裂。
当然，不是所有情况都需要侧切，如果是轻度撕裂，比侧切容易愈合，就不用采取侧切术。
分娩时，当医生看到胎头快露出阴道口的时候，会迅速判断胎儿的大小，以及娩出的时候会不会造成严重撕裂：
如果不剪会阴，撕裂的伤口也不大，就不需要采取会阴侧切术；
如果会造成严重撕裂，考虑到胎儿和产妇的安全，医生会用医疗剪刀在会阴部剪开3-5cm的切口。
剪的时间非常短，如果孕妇阵痛严重，可能还没感觉到，会阴就已经被切开了。
哪些孕妈需要侧切？
大概有这5种情况：
首先，你的阴道口过于狭窄。
这个很好理解，狭窄的门不利于宝宝出来；
其次，胎儿太大。
可能妈妈阴道口是正常的，但是宝宝头太大了，那么这也是需要侧切的；
再者呢，为了加快产程。
一般来说，顺产的时间越久，你要承担的痛苦可能越多，孩子也可能越危险。
所以当你宫口开了之后，孩子迟迟出不来，而你也一点力气没有了，医生就会选择侧切来加快产程，帮助宝宝出生。
另外，为了预防胎儿受到来自会阴部的挤压。
挤压会让胎儿出现缺血缺氧性的脑病和颅内出血，需要侧切。
还有，当遇到胎儿胎心下降以及在人工助产的时候，医生也会选择给你侧切。
其实侧切只有两个目的，保护你和保护胎儿，所谓“以前的人都没有侧切，不也顺顺利利生下宝宝了”，这种说法是过时的。以前女性的劳动强度和活动量，是现在女性远不能比的。
有没有能够尽量避免的方法呢？你要掌握这5个方法
第一条，控制饮食，严防巨大儿。
我们在孕期饮食上，一定要多注意，巨大儿带来的分娩风险真的很高，
所以，高蛋白、高热量食物尽量少吃，同时要适当进行孕期运动。
第二条，重视孕前的妇科检查。
孕前要排查宫颈、阴道疾病，经过合理安排再怀孕。
私处有炎症在分娩时很容易造成阴道口撕裂，我们在孕期也要配合医生做好检查。
第三条，练习提肛。
在孕期，每天有意识的绷紧下体肌肉，每天50次，每次10秒。
经常做这种提肛练习，不仅可以让分娩更顺利，也能帮你减轻分娩时的疼痛。
第四条，会阴按摩。
有人建议，在怀孕32周左右的时候，进行会阴的按摩练习。
练习方法是：将双腿展开，呈半坐姿势，把手指洗干净，在会阴处涂抹一些按摩油，再将拇指插入下体尽量深的位置，往直肠的方向按压会阴。
每天按摩1分钟，这样做能够防止撕裂发生。
这个方法，有两个注意事项：
第一要保证卫生，手放入阴道必要时戴手套；
第二，要在医生指导下进行，需要医生评估你的情况，比如有些孕妈的阴道不适宜用手深入。
最后一条，做做凯格尔运动训练。
凯格尔运动的目的在于，借着伸展骨盆底的耻骨、尾骨肌、来增强肌肉的张力，这会有助于生产。
具体的训练方法，网上有很多不错的示例，而且也比较简单，你可以找来学习一下。
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