夏天女孩子都穿的比較清涼，都希望露出來的是完美曲線，就會想著減肥。所以唯諾雅建議家裡女生可以多吃水果，又能補水美容，還能瘦身。
我們都知道蔬菜水果是營養物質豐富，而且熱量少的，可以有效的幫助我們減肥。水果怎樣吃越吃越瘦？五種越喝越瘦的果汁推薦介紹。
水果這樣吃能瘦
橙子梨子混合汁原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然後一起放在榨汁機裡面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個乾燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。
芒果橙子蘋果汁原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗乾淨以後分別去皮，然後切成小塊放到榨汁機裡面，然後你可以根據自己的需求加入蜂蜜之類的調味。冬天多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
橙子胡蘿蔔汁原料：2個橙子，3個胡蘿蔔
做法：橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。放入榨汁機啟動榨汁即可。
功效：它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。五種越喝越瘦的果汁推薦
香蕉燕麥牛奶、火龍果草莓酸奶、胡蘿蔔橙子汁、奇異果黃瓜汁、鳳梨芒果汁。水果中的纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。水果榨汁的渣滓是含有很多纖維，吃掉渣子對於需要控制便秘和血脂的人來說是好的，對於那些容易腹瀉腹脹的人則並不適合。
而且水果榨汁後的渣子的口感是非常不好的。既然如此，不如吃個完整的水果，既能夠吸收全部的營養，而且有很好的口感。
第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗淨防止農藥殘留在水果上。
第二：在洗淨果蔬後應先將它們去皮，同時切成小塊後再放到榨汁機裡榨汁，這樣易於榨汁機的正常工作。
第三：榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收。
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