雨天购物不方便，但在家做饭非常适合。
茄瓜在这里也叫西葫芦。吃西葫芦通常可以使皮肤更加娇嫩，西葫芦还具有调节人体新陈代谢的作用，进食它可以减肥，抗癌和抗癌。它的爽口和清爽的味道也是我们朋友和家人非常喜欢的素食菜肴之一，因此我们一家人经常买西葫芦来吃，有时直接用西红柿炒，有时擦成丝制成小圆面包。您也可以吃炒面。不管吃哪种方式，我的宝宝都吃得很好。
今天要向您介绍的菜是关于茄瓜的，但是既没有油炸也没有蒸，而是一个懒惰的菜，凉拌可食用，只需几分钟，时间非常方便，快捷，而且味道真的很好，特别是令人耳目一新的开胃菜，她的丈夫说不能做一盘，仅靠他一个人吃饭是不够的，春妮认为年轻人胜过冷的茄子。 。如果婴儿和老年人食用，会更好地咀嚼！它也更容易消化。
这就是食物。我们还没有吃过它，我们可能会发现它不好吃，但是如果您尝试其中之一，就会发现还可以这样食用。然后我就给大家分享如何做这道菜。首先，我将准备原料，一个西葫芦，2个细香葱，3个干辣椒，15克大蒜，耗油20ML，香醋15ML和白糖1g，1g精制盐，20ML食用油，5g煮熟的白芝麻。准备好所有成分后，将洗净的大葱切碎，将大蒜切碎，将胡椒粉切碎，准备一个小碗，加入蒸鱼露，香醋，糖，精制盐，搅拌均匀并静置。
接下来，洗西葫芦。让我说一点。我们必须买嫩的。太老了不好吃。因此，我买了嫩茄瓜，所以我只需要它。只需清洁表皮，无需剥皮。清洗茄瓜时，用干食盐擦洗会非常干净。洗涤后，用刨丝器擦成细丝。摩擦后，将其放入碗中，倒入准备好的调味料，在锅中加少许油，油热后，加入大蒜和干辣椒，一起炒。趁热倒入盘子。 ，然后撒上煮熟的白芝麻。
今天春教大家的这种凉拌西葫芦怎么样？如果没有吃过，请迅速行动！现在该吃饭了。这也是美味又方便的懒惰菜。几分钟后就可以准备好了。要注意的另一件事是，这道菜需要新鲜烹制才能美味。味道是那么脆！
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