头发指甲等可以反应一个人的健康状况，各种头发问题与我们身体健康有密切的关系！今天小编教大家如何从头发上来判断身体健康。
头发稀疏
可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，会影响头发的生长，导致脱发和头发稀疏。饮食结构不合理或暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发
由于身体的新陈代谢，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内缺乏铁元素了。
头发松软或干燥
身体缺少水分或头发不能很好地锁住水分，头发就会变得干枯。可多吃些有益头发健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺乏光泽
缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂发挥作用的关键性物质维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简单，停喝奶类饮料后1周内就可改善。
头发不生长
可能存在食物过敏。食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。还有，不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发末端分叉
可能是体内缺少人体所必需的矿物元素或维生素。注意饮食的营养补充，多吃富含蛋白质的食物。
头皮屑过多
真菌过敏。过量的真菌刺激头皮会产生过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含抑菌成分的去屑专用洗发水。
头发的好坏会反映我们身体的健康状况，头发的些微变化正是给我们发出的健康预警。如果出现某些状况，一定要引起重视。
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