很多人都认为那张乳腺癌的诊断书就是死神发来的通知书。其实，随着医学发展，各种筛查和治疗的手段都比之前精进很多。
对于乳腺癌而言，越早发现越有利。要知道，早期乳腺癌的5年生存率达到90%以上。
相比较肺，肝脏，胰腺癌等内脏器官的恶性肿瘤，乳腺癌的预后简直是肿瘤界的业界良心。
如此高的生存率也让乳腺外科的医生颇有成就感，五年十年甚至更久。你都可以随访到那些曾经的乳腺癌患者们。
是时候改改我们的癌症观念了，癌症或许再也不是令我们闻风丧胆的死神了。
随着治疗手段的进步越来越多癌症病人的生存期很久，他们与癌共存，癌症成为一种慢性病，就像我们熟知的伴随终生的糖尿病，高血压等等。乳腺癌绝不等于死神来了。
榜样的力量
或许人对生命的渴求对死亡的恐惧，使我们对于那些死亡的信息更容易印象深刻。
媒体也总是讲述抗癌斗士最终去世的悲壮故事，却忽略了还有那很多真正与癌抗争的活生生的例子。
举几个例子，曾经热播的《少帅》让我们记住了张学良将军的原配夫人于凤至，这样一个深明大义的女性43岁时患乳腺癌，直至93岁去世。
大家喜欢的童星秀兰邓波儿，1972年患上了乳腺癌，86岁去世。美国“第一夫人”南希里根1987年被确诊患上乳腺癌，2016年因心脏病去世，享年94岁。
蒋介石夫人宋美龄女士1976年就被检查诊断出患有乳腺癌，并先后两次做了乳房切除手术。直至2003年她在美国去世，享年106岁，一生跨越了三个世纪。
这么多例子证实乳腺癌完全不等同于死亡宣判书。
与这些名人所处的时代相比，乳腺癌目前的治疗更精准更先进了，今天的乳腺癌患者更应有信心战胜病魔。
发病率并不等于死亡率
其实乳腺癌一点不可怕，相较于胃癌、肺癌、食道癌、肝癌这些发病率极高的癌症中，乳腺癌的治愈率最高。乳腺癌在目前的癌症治疗当中治疗效果非常好。“如果这个人得了乳腺癌，医生都会觉得庆幸，因为乳腺癌是有治愈的希望。”
“头号红颜杀手”“女性第一癌症杀手”“城市女性第一杀手”乃至“女性疾病第一杀手”……这些关于乳腺癌的称呼都不绝于耳。乳腺癌在中国确有个“第一”：是中国女性中发病率第一的癌症，并且连年增长。不过，发病率并不等于死亡率。
“虽然目前乳腺癌发病率有增长趋势，但是只要及早发现，80%~90%的乳腺癌都是可以治愈的。”
大部分肿块都不是乳腺癌
如今网络上出现了五花八门的乳腺癌自检教程，很多网友也有模有样的学着做，其实自检的效果并不好。“医生都会漏诊，不要说患者在家自检了。”韩主任颇感无 奈，“每天洗澡的时候习惯性的摸一摸，按照顺时针方向，手放平往下按，最后按乳晕部位，如果自己弄不好可以来医院，医生会教。”
“如果摸到肿块也不要担心，大部分肿块都不是乳腺癌，尤其是多发性的，一般都是乳腺增生，还有少部分是乳腺腺瘤，这个也是良性疾病，没关系。”
但是自测时发现皮肤表面凹陷呈橘皮样，这就是很明显的乳腺癌的标志，一定要去医院检查。
抗癌的正确打开方式
即使癌症的预后不错，也没有任何人想自己深陷其中。那么如何预防乳腺癌呢？
是靠使用网上那些不靠谱的抗癌产品，还是听从美容院的乳腺按摩？
当然都不是，健康的生活方式和定期的体检才是王道。
1. 运动是最好的防病方法
各项研究元年证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。
此外，适当的体育锻炼还能保持能量均衡，促进身体的新陈代谢，给你带来身材和美貌的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。
2. 吃多不如吃好
勿摄入过多的黄油、肉类、甜食，还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。
专家建议，女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮，可有效预防乳腺癌。
3. 充足睡眠、不熬夜
现代人最大的毛病就是喜欢熬夜。日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。
没有压力是不可能的，但过重的心理压力也会影响健康，招来癌症。精神压力过大，会导致内分泌失调，尤其是身在职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。
5. 禁烟酒
谁说“无酒不成席”，如今餐桌上不喝酒的也不少，而对于女性来说，更是应该少喝。酒精会影响肝功能，降低雌激素的代谢，经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。而香烟中的致癌物也会加大患癌风险，其中就包括乳腺癌。
6、定期检查
最后我建议女性朋友在35岁以下的，每年做一次乳腺彩超检查，35岁以上的再外加一次钼靶检查。最佳的检查时间是在月经前后的3-7天进行。定期检查能够很好的把控病情，把乳腺癌扼杀在摇篮中。
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