军机处留级生
甲状腺机能亢进导致你的甲状腺产生过量的甲状腺激素，这加速了你的新陈代谢，导致干扰你的心脏健康、骨骼健康和情绪。
疑似食物过敏原
食用对你过敏的食物会使甲状腺机能亢进的症状恶化。症状可能包括皮疹、呼吸困难、腹部绞痛和腹泻。
如果你怀疑食物过敏，建议避免潜在的罪魁祸首，通常包括乳制品、小麦面筋、大豆、玉米和人造食品添加剂。当忽略乳制品时，确保你的饮食中包含其他钙源，如强化大米或杏仁牛奶和海鲜。
代替小麦制品，食用营养丰富、无麸质的淀粉，如无麸质的燕麦片、糙米和红薯。
高血糖碳水化合物
甲状腺疾病会干扰碳水化合物代谢和血糖控制——但是你不要吝啬碳水化合物，因为它们是你的主要能量来源。
为了保持你的血糖在正常范围内，降低你患糖尿病的风险，糖尿病与甲状腺疾病密切相关，限制高血糖来源对血糖有显著影响。加工谷物，如白面、含糖糖果、果汁、低纤维谷物、年糕和速食土豆，具有高血糖值。
选择富含纤维的碳水化合物来源相反，它对血糖的影响较低。营养丰富的例子包括大麦、燕麦片、全麦面食、山药和扁豆。
促甲状腺素食品
甲状腺肿是可能干扰甲状腺激素产生的天然物质。因为甲状腺机能亢进症的治疗会导致甲状腺功能不足——一种称为甲状腺功能减退的疾病——所以你可能要限制促甲状腺素的食物，尤其是如果你有碘缺乏症的话。十字花科蔬菜——如花椰菜、花椰菜和卷心菜、大豆和小米，一种不含麸质的谷物——含有甲状腺素。
不健康脂肪
反式脂肪和饱和脂肪会增加炎症，减少摄入会有所帮助减少过度活跃的甲状腺症状。少吃含有饱和脂肪的红色、油炸和加工肉类以及高脂肪乳制品。
酒精和咖啡因
酒精和咖啡因会干扰情绪平衡、睡眠、甲状腺功能和甲状腺药物。
保持水分喝大量的水或其他不含咖啡因的、不含酒精的饮料，如低脂牛奶或非牛奶、加柠檬的苏打水和草药茶。新鲜水果、蔬菜和肉汤也能促进水合作用。
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一、多喝水
甲亢流汗比别人多，每日补水也应比一般人多，才可以维持机体代谢。
二、多吃蛋白质
代谢高是甲亢患者的常见表现，弥补机体代谢可以增加富含蛋白质食物，即高营养食物。
三、禁止高碘食物
甲亢患者是体内碘含量太高了，为了缓解病情就应该避免海鱼、海虾、海蟹、海带、紫菜、碘盐等摄入。如果继续食用含碘食物，只会加重甲亢症状。
