今天和互聯網行業的朋友聊天，聊到健身卡的使用率時，她說自己在西安高新某健身房辦的卡，一年去的次數是個位數，後悔自己沒有堅持，可惜了交的會員費。我安慰她說，你不必自責，跟你一樣辦一年卡去了不到10次的人接近10%，更有不少人辦了卡去了不到1次，所以你並不孤單。這位朋友是做健身小程序的，她也算既喜歡健身，也懂健身的人。都不能堅持，更不用說跟健身個領域毫無瓜葛的其他會員了，辦了卡去不了幾次，相信在健身房辦卡的人都有類似的經歷。
我從後臺調取了我們公司會員去年一年鍛鍊的頻率統計數據，確實有意思，從王者到青銅各個段位有各個段位的特點。在最開始我覺得會員鍛鍊頻率都會很低，但事實證明我錯了，真有高的。數據表最頂端的有3個會員，他們一年的健身頻率居然有260次以上，我的天哪！什麼概念，一年有52周，相當於平均每週去5次！那三位大神簡直是把健身當上班了，還雙休！這三位是健身會員裡的王者段位。
從260次往下到110次，鑽石段位。這個段位的會員稀稀拉拉，總體佔比約10%。他們是健身房最熟悉的面孔，屬於鐵桿會員，我們健身房的服務在他們堅持鍛鍊上起了多大作用我不知道，但可以確定的是健身已經成為他們生活的一部分。這些人的共同特點是，年齡在45歲以上，從來不買私教，每個人都練得很好，男的總出現在自由力量區，女的總出現在操房，每次都在健身房降價搞活動時續卡。這是最能堅持的10%的會員。
專業的指導有助於堅持健身
從110次再往下到60次，鉑金段位。這個段位的會員能約有20%。他們鍛鍊頻率既不是很瘋狂，也不懈怠的，屬於正常鍛鍊頻率。買私教課的會員多數集中在這個頻率，他們之中高級白領、老闆比較多，要麼自身比較自律，要麼有私人教練的督促，所以能夠達到比較科學的鍛鍊頻率。
從60次到20次，白銀段位。這個段位的人是最多的，約佔到45%。這個段位的會員是多數的，健身都比較佛系，興致高的時候，一練好幾天，天天都去。沒了興致，或者有所謂的其他事就好久都不去。如果我沒有從事健身行業，如果我在健身房辦卡的話，我想我大概率也在這個段位。
從20次到10次的，青銅段位。這個段位大約有15%。屬於辦卡前兩個月熱度過了就再也沒有去過的。
10次以下的還有10%，這個段位的大概就是健身愛好者中的“健渣”吧，最讓我吃驚的是，在名單的最下面，也就是健身次數為0的會員，還有一大串，居然有14人之多。我在這裡對這14個大哥大姐表示崇高的敬意，你們花錢辦完卡之後就再也沒來過！你們的行為我實在無法理解，也做不出分析，只能送兩個能匹配你們身份的字——土豪。希望你們還能來，因為我想和你們做朋友。
最近鍾南山在健身房的肌肉照火了，從鍾南山的特徵來看至少屬於鉑金段位的。如何能夠更好的堅持健身，我見別人分享過很多方法，比如結交同樣喜好健身的朋友相互督促，比如給自己定下完整的健身計劃，比如把頭像改成“不瘦10斤不改頭像”等等。但我覺得這些還都不夠，那些一年健身260次的人絕對不是靠別人督促，或靠改頭像堅持下來的。你問他們為什麼能堅持下來，他們的理由是很簡單，這是多年的習慣，這個習慣讓他們受益多年。他們把健身融入了生活，變成了習慣。那麼我們健身時是否有過一個理由，是否有過通過健身成就更好更優秀的自己的初心？無論它是你的腹肌馬甲線，還是一個穿著比基尼在沙灘上長髮飄飄的幻想。如果你哪一天不想再堅持健身了，請你想起自己當初辦卡的理由。
你是那個段位？現在可以對號入座了。
