檸檬水減肥
1.檸檬水的卡路里很低，有減肥的效果。
極低熱量檸檬水，檸檬每100克只有14卡路里的熱量，(文中說檸檬水，加上所有參考白水情況2--3檸檬片)的脂肪含量幾乎是可以忽略不計。對於人每天坐在辦公室裡，但也減肥，才能保證人體的基本需要每天攝入至少1000卡路里。如此之低的檸檬水的熱量，即使喝了很多酒也達不到標準，所以確實檸檬水減肥。
2.檸檬水的主要經濟成分及減肥作用原理。
檸檬主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖組成。 對於減肥，維生素B1，B2可以促進脂肪的分解;另一方面，檸檬水雖然酸，但鹼性食物，食用後進入體內消化分解，最終灰分實際上是鹼性的。 鹼性食物本身也能促進酸性物質的中和，加速新陳代謝，促進排洩..
3.雖然檸檬水可以減肥，但一定要適度，否則會導致胃酸。
檸檬水雖然可以減肥作用效果好，但也存在不能只是一味地多喝，這樣對身體心理健康有很大的損害。有很多中國女性就是為了達到減肥，每天需要大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要進行適量，每天時間不宜使用超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此對於胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
4.喝檸檬水後必須漱口。
一定要漱口飲用檸檬水。包括汁，葡萄汁，牙齒的橙汁琺琅質受損，一定要喝白水飲用，檸檬水成分離開，否則情況會蛀牙與它一起。
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