Hello，大家好，歡迎來到正君堂健康學院！今天給大家介紹一些更年期失眠治療方法，女人們可以收藏哦！
1.保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
2.飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.，這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。
3.藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.
4.填臍療法:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷溼止痛膏固定,1日1換，對更年期失眠是很有幫助的。
5.敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷溼止痛膏上,貼敷於腳心湧泉穴上,包紮固定,每晚1次.
6.足浴療法:磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
好的，今天的分享就到這裡啦！更多養生知識，請關注正君堂健康學院！謝謝大家，我們下期再見！
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