管海玲
第一，抑鬱症的診治與評估只能在專業醫院診斷評估。生命安全是第一位的。要特別注意自己有沒有自殘自傷的行為和意念。可聯繫監護人做好個人防護到專業醫院（市級二級以上相關專業醫療機構）診斷評估。若確診的話，該服藥服藥，該休息休息。
第二，疫情期間，人們容易出現各種心理應激反應，如焦慮，沮喪，恐慌，抑鬱等等，這都是很正常的情緒反應。我們學習的時候，經常鬧的一個笑話就是讀完一本書，一般的表現有兩種，一種是看誰都像書裡說的人，一種是看自己哪裡都符合書本的症狀。存在心理困惑的時候，可以撥打當地心理熱線，求助本校心理老師，諮詢當地未成年人心理健康輔導中心（站）。
第三，作為青少年，很高興你能關注個人心理健康，有保護自己，關愛自己的意識。而且你具有一定的行動力和自知力，感知到痛苦和抑鬱的情緒，懂得利用網絡和其他工具完成資料檢索和材料閱讀，有自己的判斷能力，懂得求助等等這都是很寶貴的能力。現階段要做的就是排查一下評估診斷看看具體如何。換個例子理解，你感覺很熱，要排查的是你穿得太多，天氣太熱，靠在火堆，發燒，剛剛活動過或者是什麼原因影響的感覺很熱。
心海沉思
可能你近期心情不愉快，焦慮、壓抑，你懷疑自己可能有心理疾病，於是上網查詢或查閱資料，你發現象是抑鬱症，於是你就判定自己存在抑鬱症。
其實，網上或資料上講的東西僅可做參考，不能據此下結論。
建議你及時看心理醫生，也許沒有抑鬱症呢。
喜陽羊
第1.你要到正規的醫院檢查確診。不要耽誤了病情。
第2.需要家人的陪伴，給予溫暖，抑鬱的人都是孤獨成性。
第3.抑鬱的人不要有壓力，如果確實有此病，要休學，考試，學習新的知識，作業都會給病人帶來壓力，有壓力病情就不會恢復。
第4.要有戰勝疾病的信心，做自己喜歡的事，投入大自然，看山玩水，談戀愛，都會促進病情恢復。
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