良好的心態對健康有著積極的作用，是任何藥物都無法代替的 ；每一天，惡劣的心情對健康產生著無比的危險和危害，就是你身體不健康的病根。人在日常生活當中要保持一種良好的心態，學會對生活當中任何的需求要有節制，不能過分。
世界上很多的小事也不要怨天尤人，因為在這個人間它是不圓滿的，所以在人間你想做任何圓滿的事情，只能給你帶來更多的哀傷。所以佛法說，心不要隨著環境而變，心隨境變，你就會永遠得不到滿足。
任何人只能看見我們的外表，看不見我們的內臟。每一個人只有一個心臟，但是他有兩個心房——左心房和右心房，也就是時時刻刻提醒我們，凡事不要為自己著想，也要為別人著想，你才能心想事成啊！
每個人都有兩片肺葉，它告訴我們，在世界上要廣泛地與人交心通氣，你才能心平氣和，隨心如願。每一個人有一個胃，它既要吸收美好的東西，也要消化排洩不良的東西，你才能茁壯成長。每一個人都有彎彎曲曲的腸子，它啟示我們，人生的路那是曲折不平的，凡事不要怕挫折。
為什麼人間越煩越惱、越惱越煩？這就叫煩惱。為什麼人間越恨越想恨，越恨越放不下？所以這就叫越來越恨。人生就是這樣
。別人的缺點猶如病毒，我們沒有必要把它藏在自己的心裡，越長對自己的傷害會越深。一個人如果想不通，不賣別人的帳，生理上的反應是脖子會硬。一個煩惱很多的人，他的腦袋就會僵硬。
很多人說“煩死了”，煩得不得了的時候，他頭痛啊，這個時候就是他腦子想不通的時候。
所以瞭解一些佛學知識，能讓我們想通，從心理上來講，拜佛不向外求，而是自內心而求。大家想一想，頭一低就看到了自己的本性和良心。低頭從醫學上來講，可以拉開你脊柱各關節的間隙，解除你神經血管、淋巴管和腦髓體的壓迫，所以拜佛的人頭一直在運動，頸椎也在運動。就是用乾淨的心態去放鬆自己的身心。
告訴大家為什麼要合掌。一個人合掌，就成為十指連心，心心相印，這時候打通了整個的小周天、大周天。你的心就是你的手指，當你合掌的時候，一個人肩膀就會放鬆。想一想是不是這樣？肩膀一放鬆，你就放下煩惱。人一煩惱、一發愁，你的肩膀就會拱起來。一合掌，肩膀會放鬆，然後通經絡，放下的同時，妄念也慢慢地放鬆、放下了。
