秋天來了,生活在湖南一定少不了這道菜!營養又好吃

已至深秋,鄉下夏季節青菜已結束生長期,正是犯愁一日三餐吃什麼菜的時候,而姑姑總是有妙計讓我吃上可口的飯菜——蘿蔔菜米湯,這是純正的家鄉味道!

米湯、蘿蔔菜,土生土長的常寧人一聽到這兩樣東西,就會馬上想到這道菜——蘿蔔菜米湯。

常寧人秋天的美味,怎麼能離開蘿蔔菜米湯呢?


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深秋來臨,正是蘿蔔菜苗瘋長的時候,姑姑卻擔心起蘿蔔菜苗長太密集會影響生長,便去土裡拴些蘿蔔菜回來,看到如此小的蘿蔔菜,我有絲不解的問:“這蘿蔔太小了吧,要怎麼吃啊?”姑姑說:“你這孩子,自家種的蘿蔔菜又沒打農藥沒施肥的,怎麼就不能吃了,丟掉了多可惜啊!”說完姑姑就轉身到廚房忙活。

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製作這道美食,最難的步驟卻是清洗,因菜葉中藏有太量沙石,清洗起來需要花費大量時間,這恰恰也是勾起我對這碗蘿蔔菜米湯的好奇。一會是熬粥,一會是水煮蘿蔔菜,不起眼的蘿蔔苗子經過姑姑施了魔法般的手,香噴噴的蘿蔔菜米湯就出爐啦!

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盛上一小勺撒在米飯上,清清淡淡無比美味,對於一些不愛吃蔬菜的小朋友來說,蘿蔔菜米湯粥是個不錯的選擇。蘿蔔菜營養非常豐富,含有維生素和礦物質,纖維高,還可預防便秘。

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在這個物質並不匱乏的時代,很少吃到這種既簡單又營養的青菜粥,你有多久沒吃過了呢?十一小長假,帶上親人回到老家,一起來做這道蘿蔔菜粥吧!相信你將有不一樣的收穫。

煮蘿蔔菜湯方法

第一步:將蘿蔔菜摘去老葉、根部,洗乾淨;

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第二步:將鍋裡放水燒開,放入蘿蔔菜,燙至2—3分鐘,然後用水沖涼再放入冷水裡泡涼;

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第三步:擠幹水,再將蘿蔔菜切碎;

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第四步:鍋裡放入米湯,燒熱,放入蘿蔔菜,翻炒;

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第五步:放入少許鹽、味精,即可出鍋。

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