大家好，今天是2020年4月14日，我们要给大家分享的书是《培养高情商的孩子-让孩子受益一生的情绪管理法》
这本书是由美国华盛顿大学心理学教授约翰·戈特曼所写，今天我们要分享的内容是：让孩子免受家庭冲突的伤害。
情感生态：就像环境中的空气、水和土壤会影响小树的生长一样，父母的婚姻氛围、家庭的氛围也决定着孩子情绪的康复。
作为父母，你如何与配偶互动，将影响到孩子的生活态度和未来将取得的成就，影响他调节情绪的能力和与他人相处的能力。总体而言，当夫妻呵护、支持彼此时，孩子的情商也会蓬勃发展。而那些常常暴露于父母冲突下的孩子，则面临着极大的风险。
1 婚姻矛盾如何伤害孩子
如果父母的婚姻关系中容易出现相互指责、抨击的情况，在这种情况中长大的孩子将更容易显现出反社会行为，与同伴相处时更有攻击性。面对悲伤等情绪时，他们调整情绪的能力较差，很难集中注意力，不懂得如何安慰自己。
婚姻矛盾、离婚会导致孩子在日后出现更加严重的问题，比如在童年时，缺乏人家交往技巧，攻击性强，使他们被同伴排斥。父母因为自己的问题而自顾不暇，因而没有太多时间去关注孩子的情况，孩子因无人监督而逐渐偏离正常的成长轨道，向叛逆的群体靠拢。当看到父母争吵或打架时，孩子会变得紧张。研究表明，即使是非常小的孩子也会对大人的张超产生生理上的反应，如心率加快，血压上升。父母矛盾多带来的危害在婴儿时就已经开始显现了，这一阶段正是孩子自主神经系统形成的关键时期。还在在这几个月里的情感经历，将对他们的一生造成深刻 的影响，决定着他们调节神经系统的能力。当孩子渐渐长大，开始于周围的人展开交流时，这种能力就会显得尤为重要。孩子需要懂得调整自己的情绪，才能保持专注，集中精力去学习。读懂他人的身体语言、面部表情和社会提示，这些都是情商的组成部分，如果缺少了他们，孩子们在社会交往和学业方面将缺少自己的 优势。
离婚家庭中有30%的孩子表示与母亲关系不融洽，相比而言，正常家庭的孩子出现这种情况的概率是16%。当然对于单个家庭来说这样的概率只会是0%或者100%。
婚姻不幸福的夫妻会认为，守护一段痛苦、毫无希望的婚姻或许对孩子更好。很多研究者的成果，都对这一观点给出了百分之百的否定。严重的婚姻冲突对孩子带来的伤害与离婚一样严重。在婚姻问题中，如果丈夫书院家人，对妻子和孩子缺少情感上的支持，这些家庭中长大的孩子容易出校心理学家口中的“内化”问题（指自己所认同的新的思想和自己原有的观点、信念，结合在一起，构成一个统一的态度体系。这种态度是持久的，并且成为自己人格的一部分。）如变得焦虑、抑郁、内向、孤僻。
既然在一段不幸福的婚姻中挣扎讲给孩子带来与离婚一样严重的伤害，那么有没有切实可行的方法保护孩子免受婚姻矛盾的伤害呢？有的，那就是有着缓冲效果的情绪管理训练。
2如何保护孩子免受婚姻矛盾的 伤害
对婚姻关系进行情绪管理训练。情绪管理训练不仅能保护他们的孩子，对这些夫妻婚姻也是有效的保护。懂得倾听、共情和协同解决问题的家长会以同样的方式对待自己的配偶和孩子，这对他们的夫妻关系以及孩子的成长都极有益处。具体的训练方法，我们将在下一次向大家说明具体的操作方法。
避免婚姻关系的四大杀手。
婚姻杀手一：批评。区分抱怨和批评，抱怨针对的是具体的行为，只是描述事实，而批评则是攻击一个人的人格，会对对方的人格做出评价，并且暗示对方应该怎么做。
比如：
抱怨“妈妈叫你过来吃饭，只是担心就等会儿肚子饿了会有一点难受”
批评“喊你过来吃饭你不吃，不吃就算了，饿死你，长不高，活该”
丈夫可以把妻子的愤怒当作改善婚姻关系的契机，从而避免这种情况发生。当妻子生气时，她只是换了一种方式来表达自己的抱怨。秘密在于丈夫要在妻子的愤怒升级为批评之前，接受并对他的情绪做出回应。
婚姻杀手二：蔑视。如果夫妻中的以防蔑视对方，她是有意要羞辱或在心理上伤害对方。当你对配偶的行为感到反感，受够了，不赞成，而你又想报复时，蔑视就产生了。
你要常常提醒自己，对配偶的行为作出消极或积极的评价，完全取决于你自己。
蔑视是婚姻的毒药，会扼杀夫妻间的警钟和爱意。解药就是对配偶多一些更积极、充满爱意的想法，回顾你们期初相爱的原因对增进夫妻感情很有帮助。
婚姻杀手三：防御。如果配偶已蔑视的言行要共计自己，你最自然的回应就是做出防御了。防御会给婚姻带来更大的麻烦。
如何才可以放弃防御呢？关键就在于，把配偶的话语不是看做这一种攻击，而是通过极端形式表达的有用信息。
婚姻杀手四：筑墙。如果夫妻双方不能和解，继续让批评、蔑视和防御来控制自己的婚姻，他们极有可能会遇到第四个杀手：筑墙。如果夫妻发现自己开始出现筑墙，并愿意做出改变，建议你们在谈话过程中，有意识的给对方多一些反馈。
总结一下，真正对孩子造成伤害的不是父母之间的冲突，而是他们处理冲突的方式。孩子适度的见证一些正面婚姻冲突，对孩子的成长有好处，尤其是看到父母在尊重对方的前提下，提出不同的简介，并努力找出解决问题的方案时。
今天的分享就到这里，希望对你有所启发，记得给我们点赞鼓励呦。
参考书目：《培养高情商的孩子-让孩子受益一生的情绪管理法》
[美] 约翰·戈特曼
