當下宅在家是一種責任，保護好自己就等同於保護他人，話說到了您在家躺著就為社會做貢獻的時候了，在全國上下共同抗擊新冠肺炎疫情之際，每個人應認真思考疫情當下我們普通人應該做點什麼？有人放棄休息時間奔赴抗擊疫情一線、有人督促身邊人帶好口罩勤洗手，每個人都在用自己的行動參與到抗擊疫情阻擊戰中來，下面我建議在家中抗擊疫情的朋友們做好以下幾件事：
一、安心靜心的閱讀一會書籍
你有多久沒有拿起一本書籍閱讀了，即使你閱讀的是一本與你工作業務毫無相干的雜誌也有多時沒入您的法眼了吧。書籍是人類進步的階梯，讀書如飯，善吃飯者長精神，不善吃者生疾病。關於閱讀，我個人推薦時間充裕的情況下閱讀紙質類書籍，紙質書籍閱讀起來比電子書籍更護眼健康，且紙質書籍閱讀起來更容易使人專注。
科目：閱讀一本與自身工作無關聯學習類書籍，即學習新領域文化知識；
時間：不少於20分鐘；
目的：學習新型業務類知識；
要求：閱讀全過程安心安靜。
二、用心走心的教育一會孩子
溝通在家庭教育中起著至關重要的作用，與孩子溝通不應該是簡單意義上的聊天，聊天是閒談，沒有目的性，而與孩子溝通應是思考的互動和意見的交流。在想好通過溝通想要傳遞的內容前提下，帶著感情傳遞你的思想給孩子，通過交心的溝通從而解決孩子的問題。在此我建議各位家長試著與孩子進行走心的談話教育。
科目：和孩子探討學習過程中如何保持集中注意力學習的問題和方法；
時間：不少於20分鐘；
目的：加強父母與孩子的溝通，使父母更懂孩子，孩子理解父母；
要求：注意溝通時語言語氣表達方式。
三、修心觀心的思考一會人生
有人生性好靜願青燈古卷陪伴，有人害怕孤獨迎燈紅酒綠，孤獨分為好多種，主動孤獨、情感孤獨、思想孤獨、權勢孤獨。權勢的孤獨是高處不勝寒的感受；思想孤獨，是思想不被認可的孤立無援；情感孤獨，是被團體排斥所感受到的寂寞；主動孤獨，是為了修行而主動創造的孤獨享受，孤獨，迫使我們認識自己，反省自己與觀心，觀心自省是道德完善的重要方法，是治癒錯誤的良藥。無論是哪一種孤獨，仔細體會，沉澱煩惱，都能修心。說白了每個人都應認真心無雜念的思考，我是誰？幹什麼的？我想成為什麼樣的人？我現在生活的怎麼樣？我想要什麼樣的生活？個人開始思考以上問題或在心中已明確答案就是一種修心的歷程。
科目：思考人生--想成為什麼的人、想要什麼樣的生活？
時間：自定；
目的：樹立人生目標；
要求：夜深人靜睡不著覺時思考。
