一、内向自卑社恐终将成为与人交往的屏障
我认为常感孤独的人分为三个级别。
- 初级——内向
人的性格本身就分为内向跟外向，其实他们都愿意与人交流，只是外向的人能说会道更偏向自来熟。而内向的人初次见面容易害羞不好意思，熟络之后，也是能加入话题中心的，社交中他们属于慢热而已。
- 中级——自卑
自卑就比内向严重了，没有哪个孩子生来自卑，家庭原因或者早期的一些不好的经历，在心中留下了阴影进而导致了自卑。自卑的人大多是讨好型人格，社交时总把自己定义为低人一等的级别，总是怕别人不高兴，也很难张口拒绝别人的要求，慢慢也就成了别人眼中的老好人。
其实不然，自卑的人渴望融入集体，也渴望被人关心，但他们总觉得像自己这样的人不值得，于是只能采取委曲求全的方式融入集体，牺牲个人利益，满足别人的需求。
- 高级——社恐
尚且不说自卑的人能不能真正很好地融入集体，谈及社恐，自卑真的不值一提。社恐即社交恐惧症，整个社会对他们来说都是唯恐避之不及的存在，就好比大海上飘着一直孤零零的帆船，对船上的人来说，出了这只船，无从下脚，充满危险，瑟瑟发抖。
这是很可怕的想法，然而这样的想法却不容忽视。因为害怕，他们不敢与人交流，抵触肢体接触，拒绝出现在公共场合。社恐常常伴随着强烈的身体反应，一旦走出房门，就感觉自己暴露在了全世界的目光下，身体不自觉僵硬;课堂、会议等场合需要发言，下意识咽唾沫，语无伦次，逻辑不清……只有独处才能让他们放松下来，这时又会感到孤独，恶性循环。
二、不得不社交，又不能社交，该怎么办？
1、转移注意力
当你到达一定的极限时，不需要再强硬地让自己去社交了，过度反而适得其反。这时候放松自己，做点自己喜欢的事，读读书、听听音乐、做做运动都是可以的，不要让社交成为负担。
2、调整心态
迈出第一步没有那么可怕，你不去跟别人交流，别人为什么要主动来找你呢？就像你不敢主动开口一样，别人也会不好意思。学会主动挑起话题，懂得倾听，适当发表自己的看法，你会觉得其实跟别人聊天很舒服。
3、增拓宽识面
社交社交就一定要交流，多关注实事娱乐八卦等，做到聊天时有话可说，有事可讲，只要引出一个双方都感兴趣的话题，接下来的就顺利成章了。
4、正确认识社交关系
除了亲人，没有谁是谁的谁，所以没必要完全让自己处于下等，呼之即来挥之即去，相遇即是缘，缘分一到，便是过客，对方又不是上帝。永远要记住，在社交中如鱼得水的，永远不是老好人，学会拒绝又何妨。
脸皮厚点儿，奉承好话谨慎听，伤人坏话选择听。遇事求助于人事半功倍，别人求助合理拒绝减轻负担。(这里不是让大家什么事都要去找人帮忙，也不是别人什么事都要强硬拒绝，自己要有底线，把握好一个度)。
最后希望大家能慢慢克服自身的不足，勇敢地面对社会，达到自己预期的目标。
