編者按：
“成長”不是孩子的專用名詞，也同樣適用於家長。
我們總是要求孩子要聽話，要考滿分，但作為家長，我們是否學會了耐心傾聽孩子的心聲，是否也做到了100分？
作業幫“悟”理家長課堂，邀請教育專家為家長們提供專業、科學的教育指導，讓家長在“成長”的過程中不迷茫，不焦慮。
幫幫：很多家長留言反映，孩子一寫作業就磨蹭，越吼孩子，他就寫得越慢，錯誤就越多。怎麼才能讓孩子心甘情願地認真寫作業呢？
楊穎老師：這是一個非常好的問題，因為這種現象非常普遍，我們經常會在網上看到一些相關的新聞報道，有的小學生家長陪孩子寫作業氣得心臟病突發進醫院；還有的家長陪孩子寫作業時，氣得把冰箱門拉開，把頭扎冰箱裡邊，說要冷靜冷靜。陪孩子寫作業太生氣了，所以就有一句話叫：不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳。
借用《正面管教》當中簡·尼爾森所說的一句話：“當我們在教育孩子的過程中，我們感覺到苦惱，那是因為我們用錯了方法”。
只要我們找對了正確的方法，孩子的問題就能迎刃而解。
很多家長在陪孩子寫作業的時候，經常會採用三種方式：
× 嘮叨催促：“背挺直”“眼睛離書遠一點”“專心一點”“字兒寫端正了”……
× 威脅恐嚇：“你再不好好寫，今天晚上就不能看電視了”……
× 打罵：孩子一直拖拉磨蹭，家長就會敲打孩子。
當我們這樣兇巴巴地陪孩子寫作業時，我們發現孩子會越寫越慢，越寫越差，這是為什麼呢？因為我們在嘮叨、批評、指責甚至是打罵孩子的時候，孩子就會產生“戰鬥-逃跑反應”。
什麼叫“戰鬥-逃跑反應”呢？當人遇到危險，感到很緊張、焦慮的時候，我們的本能是要麼戰鬥，要麼逃跑，這個叫做“戰鬥-逃跑反應”。一旦我們進入“戰鬥-逃跑反應”，身體的血液都會湧向四肢，幫助我們更好地戰鬥或者是逃跑，同時大腦就會供血不足。
我們在陪孩子寫作業的時候也是一樣，如果我們總是採用打罵、嘮叨、批評等方式去催促，就會讓孩子感到緊張焦慮，進入“戰鬥-逃跑反應”，這時孩子的血液湧向四肢，大腦供血不足，他的自控力、專注力就會變差。
所以我們不能兇巴巴地陪孩子寫作業，那我們具體該怎麼做呢？
首先，我們要跟孩子待在同一個屋裡，孩子寫作業，我們在旁邊看書，或是處理自己的工作都是可以的，但不要玩手機。當我們在旁邊專注地做自己的事情，而不是總盯著孩子，那孩子就不會感到緊張和焦慮，才能把注意力都放在學習上，就算中間走神了，抬頭一看爸爸在旁邊看書呢，媽媽在旁邊工作呢，孩子自然而然就把注意力拉回來繼續學習了。
或許有的家長會問：如果孩子一直磨蹭走神兒該怎麼辦呢？
其次，我們的督促方式也很重要，不要孩子一走神，我們就立刻提醒。這樣做會讓孩子會非常依賴我們，沒辦法培養他的自覺性，那我們該怎麼做呢？
1、先等一等
我們可以先在旁邊微笑著觀察他，如果兩分鐘之後他自己把注意力拉回來了，非常好，不用提醒他了，等孩子做完之後表揚他，“媽媽發現你剛剛寫作業的時候，雖然中間走神了，但是你很快就把注意力拉回來了，比以前有進步！”這樣做，下一次孩子會更快把注意力拉回來，一個行為得到了表揚，這個行為才會保持下去。
2、用上揚的語調提醒
如果孩子一直磨蹭，那該怎麼辦呢？如果孩子磨蹭了5分鐘還在磨蹭，那我們就要提醒了，但是請注意要使用上揚的語調提醒：“認真點兒哦”“時間到了喲”，而不是下降的語調：“快寫作業”“又走神”。當我們使用下降的語調提醒孩子時，孩子會感覺到爸爸媽媽好可怕，進入“戰鬥-逃跑反應”，大腦供血不多，寫得更慢，而且孩子會想“又被罵了，學習真痛苦啊，寫作業真討厭”，久而久之孩子會更討厭學習。所以哪怕我們再生氣，也要提醒自己，用上揚的語調提醒孩子，這樣我們說的話孩子才會更願意聽，我們跟孩子的親子關係也會更好。
3、手勢提醒
除了使用上揚的語調提醒，我們也可以採用手勢提醒，比如說我們可以跟孩子約定拍拍手作為提醒，這個手勢就像是我們跟孩子之間一個小暗號一樣，孩子既不會進入“戰鬥-逃跑反應”，也能起到提醒的作用。
孩子寫作業拖拉磨蹭還有一個重要的原因，那就是沒有時間觀念。
我們希望孩子學習更自覺，就需要培養孩子的時間觀念，讓孩子提前做好計劃。在這裡給大家分享一個非常好用的方法：便利貼法。
放學之後先讓孩子列一個詳細的時間計劃表。比如從下午5點放學到晚上9點睡覺，這中間所有的時間列出一個時間軸來，每半個小時為一個時間單元，列出每個時間段要做的事情。為什麼每半個小時作為一個時間單元？因為小學生的主動注意時長一般是在20~25分鐘，學20-25分鐘，休息5分鐘，剛好半個小時左右。
接下來，我們可以把孩子要做的事情按照類別，寫在三種不同顏色的便利貼上，然後貼在時間軸上。
第1種顏色：代表孩子每天必須要做的事情，比如說吃飯、洗漱、睡覺。
第2種顏色：代表家長對孩子額外的要求，比如說有的家長要求孩子每天要練會兒鋼琴，看會兒書，運動一會兒。
第3種顏色：代表孩子可以自由支配的時間。剩下的時間就是孩子可以用來寫作業和玩的時間了。
當孩子發現自己可以自由支配的時間不夠用了，他就會想：如果我用半個小時把作業寫完，我就有一個半小時可以玩，如果我兩個小時都沒完成，那我今天晚上就沒有時間玩了。
我們把時間可視化，讓孩子清楚地認識到自己的時間並不多了，才能逐步建立時間觀念。在孩子每完成一項時，就在便利貼上畫個勾，這種成就感能夠激勵孩子下一個時間單元完成地更高效。
便利貼法有一個很重要的注意事項，就是這個計劃要讓孩子自己來做，把自主權交給孩子。只有他自己完成自己做的計劃，他才會更自覺地去執行。
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