高尿酸是由于患者身体内的嘌呤代谢紊乱而引起的一种病症，最为直观的症状表现就是尿酸的浓度超标并不断升高，有可能会引起一系列的连锁反应，如痛风、肾脏病变、心脑血管疾病等。
普通情况下，其实不吃药也可以降尿酸，不过需要同时做好3件事，缺一不可
1、加强饮食调控
对于高尿酸情况来说，饮食中高嘌呤食物一定要限制摄入，尽量多吃低嘌呤的食物。像是新鲜的蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。当然这只是最为基础的。
想要降尿酸溶解尿酸盐结晶，还需要多吃一些具有降尿酸功效的食物，比如菊苣、栀子、玉米须、百合、桑叶、葛根等，这些都是中医上常用于调理高尿酸的食材，将它们搭配发酵成菊 苣 栀 子复 合饮 品 来饮用，人体可以通过吸收高浓度提纯的食材成分，更好的促进尿酸的排泄和尿酸盐结晶的溶解。
2、控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄。但要注意的是，剧烈运动或者无氧运动可导致尿酸升高，平时不建议进行。尽量选择健走、慢跑等中等强度有氧运动。但是痛风的急性发作期，或者是关节有疼痛变形的，就不宜进行运动。
3、多喝水
想要靠喝水促进尿酸的代谢，促进身体的新陈代谢，每日饮水量一定要达标。对于尿酸值比较高的人群来说，每日的饮水量需要达到2000毫升左右，比普通成人要高一些，这样才可以促进尿酸排泄。
多数情况下，通过日常坚持调理就可以帮助把尿酸降下来。但是如果情况严重的话，单纯通过调理没有达到相应的效果，还需要借助药物来进行治疗，比如以下情况：
1、在不同的时间段进行过多次全面的检查发现尿酸数值都比较高，几乎每次都超过520μmol/L；
2、三高人群，比如患有高血压、糖尿病以及糖尿病等等，在检查之后发现尿酸数值大于420μmol/L；
3、虽然没有三高病症，但是在经过长时间饮食改善等调理后尿酸并没有下降，而且尿酸长时间保持在420-520μmol/L之间。
这几种情况就需要配合药物治疗了，具体用药需要咨询医生，不可擅自盲目用药。
