早餐最新搭配,土豆和玉米還能一起吃,營養又簡單

早飯真的是非常重要的一頓,能決定你整天的精神狀態,而且早餐的備選食物也特多,這次分享一種特別新奇的餅,簡直就是為早餐而生,味道極好,充滿營養,對身體特好,最重要的是簡單,分分鐘就能掌握,還不趕快走起?

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【所需食材】:玉米粒適量、蘿蔔粒適量、蔥一根、火腿適量、雞蛋1只、馬鈴薯1枚、麵粉適量、鹽6克、糖5克、胡椒粉或辣椒粉3克、食用油

【製作步驟】:

1、 食材全部就緒,比如土豆,別搞太多,最多兩個就好,把它清洗乾淨,用刨子把皮去掉,接著切至一片一片的,萬萬不能過於厚或薄,在2至4毫米最佳。

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2、 熱鍋倒水,沸騰後把上面的玩意放入,煮十五分鐘左右,至它們用筷子能夠攪碎為止。

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3、 蒸制完成,拿出,接著用筷子或者其他工具,一點一點壓,壓成下圖的樣子就OK了,質地越細越好,吃著會更加香。

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4、 蘿蔔把它一點一點切成丁狀,青蔥切成丁狀,備用,接著再把火腿切碎,把它們放在一個容器裡,取起來會省時間。

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5、 我們再加一點鹽、胡椒粉等調味料,混入麵粉,把雞蛋打碎加入,好好地攪和攪和,有關量,不用精確,你按照自己口味的喜好決定就好了,比如麵粉,若喜歡吃軟一點就多放,反之少放,但馬鈴薯它本身就充滿著水分,為防止無法成型,你完全可以多加麵粉。

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6、 調至完成咱再加入蘿蔔塊,玉米丁,撒上蔥花,有肉丁或火腿的可以放入,攪和攪和直至均勻。

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7、 調至結束後就是如圖所示,整體情願濃一點也不要稀,根據自己喜好來,你可以多放點麵粉就會很稠了。

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8、 熱鍋倒油,然後再加入糊糊,用筷子壓壓,若你擔心糊糊會粘在器具上,最好在表面都刷一層油,整個就會非常方便了。

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9、 可以進行翻面,並且中小火,比較不容易焦,當兩面金黃就能盛出了,喜歡吃焦黃的酥酥的也可以多煎一會,沒啥太多說法。

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【小貼士】:

1、 馬鈴薯不能蒸不能太久!保證熟即可,不然會比較難做麵糊,難以成型。

2、 用鏟子煎,不能快速翻,要已經成型再弄,否則雙面都會完全垮掉。


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