有人说，肠道是人体最大的“排毒"器官，想要“延缓衰老”得从肠道“排毒”开始！那么，这个说法到底对不对呢？
肠道“排毒”，这个概念本身就不对，肠道排毒本身是个伪命题。
从中医来分析，六淫过极方谓毒。若平时重视养生，没有外感六淫邪气，则体内不当有毒。肠道只能排出排泄物，那不是毒。
肠道排出不通畅，就是便秘，这便秘就容易导致面部暗黄，看起来就显老。
所以才会有延缓衰老，从肠道“排毒”开始，这么一种形象，带点文学修饰的说法。当然，延缓衰老跟肠道健康的关系也很大，甚至可以说，延缓衰老要从这个肠道“抗衰老”开始。
肠道提前衰老的信号
1、食欲不振
2、消化不良
3、总是出现“胀气”
4、总是便秘或腹泻
5、口臭
6、皮肤粗糙、暗沉
预防肠道衰老的注意事项
1、均衡的营养
2、合理的运动
3、不要熬夜
4、早上起床后定时入厕
5、保持良好心态
7、戒烟不酗酒
8、定时调理胃肠道
肠道“抗衰老”应注意
1、养成良好的生活习惯；忌暴饮暴食。后定时入厕排便。
2、改变饮食习惯；按时就餐，忌吃过于辛辣、油炸、烟熏烧烤食物等。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不酗酒、少喝浓茶、浓咖啡，多吃素菜和组纤维的食品，如：芹菜、西红柿,香菇等。
3、积极食疗；根据各自体质，选择适合自己的饮食。
4、按摩保健：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩（有专家建议不少于64圈）。完毕搓热双手按摩小腹。还有胃肠病的发生和发展与人的情绪、心态有密切的关系。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的发生和刺激。
调理衰老
健脾养胃丸
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材料：人参，白术，白茯苓，陈皮，当归，白芍，麦芽，木香，半夏曲，山药，枳实。
用法：和水吞服。
治疗：主治脾胃虚弱。
健脾养胃汤
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材料：党参，白术，黄芪，当归，白芍，陈皮，小茴香，山药，茯苓，泽泻
用法：代茶饮用。
治疗：健脾活血、理气和胃、清热散结、调理脾胃。
抗衰延年膏方
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材料：人参，黄芪，黄精，党参，肉苁蓉，怀山药，白术，茯苓，三七，灵芝，刺五加，桑椹，枸杞子，绞股，红景天，陈皮，山楂，当归，熟地黄，白芍，龙眼肉，核桃仁，甘草，阿胶，蜂蜜
用法：和水饮用。
治疗：抗衰延年。
以上健康科普仅供参考，具体用药请在医生指导下进行。更多中医健康知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。
