之前總有人跟我抱怨，說：我們家孩子太墨跡了，寫個作業要好幾個小時，一會兒磨蹭，一會兒走神兒。我家孩子是不是專注力不行啊？就這麼點作業，我5分鐘就做完了，他怎麼5個小時都做不完？
還有人抱怨說：我家孩子就每天讓他錄5分鐘英語，他都各種情緒，各種拖延，每次都是跟他發一頓脾氣，才能把這個事兒做完。最後，搞得自己想到讓孩子錄英語也害怕了。
那你有沒有想過，為什麼孩子放棄做某件事，或不願意做某件事呢？往往是因為覺得太難了，最終因為害怕困難而放棄，或者表現出，磨蹭或極不情願的情況！
通常在這些時候，孩子產生了習得性無助！
比如，刷牙時墨跡，可能是因為冬天太冷了，想到用冷水刷牙就很困難畏懼，但又不敢違抗家長的命令，不得不做，所以最終的結果就是遲遲不肯開始，各種墨跡。
比如，寫作業時不願意寫，可能不是因為孩子專注力不行。而是作業對他來說太多了，太難了，因為害怕這個任務，所以，不願意正視它，不願意開始。
對大人來說，寫那麼點兒作業當然是輕而易舉的事，但對孩子來說，卻是天大的事！
不要站在你的角度和你的能力看問題，想想孩子處於什麼樣的年紀，他現在有什麼樣的能力。
如果孩子面臨這些我們看起來很簡單，但對他們來說卻很困難的事情時，如果沒有人幫助他分解，那麼時間長了， 孩子就會產生習得性無助的狀態！
習得性無助的直接結果就是：放棄完成目標！害怕開始！不願意嘗試！拖延成癮！
孩子為什麼會覺得這些事情這麼難，而不願意去做呢？為什麼會產生習得性無助呢？
美國心理學家馬丁·塞裡格曼曾有一個知名的心理學實驗：
把狗關在籠子裡面，地板通電，中間有一個柵欄，在狗一側給地板充電。
這時候，當它跳到另一側的時候，電機就停了。
面對一個一米高的柵欄，一充電，狗就跳過去了；
這時候把柵欄提高到3米，再通電，跳了好多次跳不過去，直到把電停了。
第二次再通電，狗繼續跳，還是跳不過去。
第三、第四次，直到七八次的時候，你發現再通電，狗怎麼都不跳了。
這時候研究者把柵欄降到到1米，再充電的時候， 它仍然不跳，還在躲在牆角。
如果狗會說話的話，他會說：我做不到，我跳不過去，我沒辦法。
這種狀態，心理學稱之為“習得性無助”。
對於人來說，也是一樣的。經常面對大而難的任務又無從下手時，不僅不會讓人產生鬥志，很可能會讓人產生習得性無助。因為太難，而放棄，甚至想到太難，就會放棄，連嘗試都不願意。
如果孩子長期面對對他來說如此艱難的事情，家長又沒有很好的幫孩子解決，孩子將會經常出現習得性無助，久而久之就會變成：不願意做某件事，不願意開始，磨蹭，甚至產生抗拒、厭學等情緒。因為對他來說，面對的困難，足以讓他害怕和退後。慢慢會成為拖延症患者，想到困難就後退，因為太難了，我做不了。甚至連去嘗試的意願都沒有了。
怎麼辦呢？
教你兩個詞：感同身受+分解法！
感同身受，就是把自己變成一個幾歲的孩子，想想自己在寫作業時、刷牙時，會面臨什麼困難和為難情緒？
分解法，就是，在感同身受的基礎上，你站在孩子的角度理解了困難到底在哪裡之後，你要幫他分解任務，到底難在哪裡，我們到底從哪裡開始，怎麼一小步一小步的完成，最後把整件事完成。（可查看我上篇文章：當孩子做不到時，要看他難在哪，幫他把柵欄降低）
於是，原本的習得性無助，就會變成“習得性勤奮”！
下次我會講，怎麼幫孩子一步步完成小目標，建立習得性勤奮～
常博士，大學教師，兒童創新教育、提問創新法研究者。最大的興趣就是研究學科的底層邏輯和規律！在高效學習力、創新思維、兒童編程、兒童心理學、數據分析和挖掘、傳播學、傳播心理學等領域均廣泛涉獵，深耕多年。從事媒體行業11年，曾長期專注於跟蹤和報道世界新興技術發展趨勢及其商業化進程，多家媒體特約撰稿人。
