由秋到冬，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大，氣候也相對乾燥。各位愛美的女性，在日常護膚中，是下足了功夫。那這個季節在飲食上哪些食物吃了可以護膚，讓保養事半功倍呢？
在乾燥的秋冬季可以食用一種不好剝，但是很好吃的水果來補充水分，它就是——石榴！
石榴果實中含有豐富的維生素C和礦物質鉀、碘等元素，可謂養生的“黃金果”。
石榴雖然不屬於受歡迎的水果，但是絲毫不影響它在美容護膚界的地位，比如某某大牌護膚品的紅石榴系列，老貴了。
石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸和維生素C，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
石榴還含有一種叫鞣花酸的成分，鞣花酸是人類已知的最具有抗衰老作用的物質，能有效抑制膠原蛋白的分解，還能使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
石榴還有很高的藥用價值，它的根、葉、花、果實、果皮、種子均可入藥。
實驗證明，石榴皮煮水對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌有明顯的抑制作用，能有效治療腹瀉、痢疾等症；而且含有鹼性物質，有驅蟲功效；還能抑制流感病毒。
石榴花，性味酸澀而平，曬乾研成粉末，有良好的止血功能。
石榴含有鞣酸、生物鹼等，能夠澀腸止血，是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病的佳品。
說了石榴皮、石榴果肉，接下來說說石榴籽，石榴籽中含有大量的不飽和脂肪酸，可降低血管中的低密度脂蛋白，對血管的健康十分有益。
人體缺鎂時，可表現為抑鬱、恐懼、情緒緊張、眩暈或肢體痙攣等。而吃含鎂豐富的石榴，恰恰可以調節體內電解質平衡，有安神的作用。
研究稱孕婦體內葉酸不足，或缺鐵都有可能引起孕婦貧血，酸石榴具有補血的功效，所以孕婦吃石榴還有助於補血。
石榴樣子晶瑩可愛、味道甜美清爽，又有超強的保健護膚功能，愛美的女性不妨在日常生活中多吃石榴。
最後小編溫馨提醒：患有痰溼咳嗽、慢性氣管炎和肺氣腫等病的患者應忌食石榴。此外石榴含糖量高，糖尿病患者要控制好食用量。
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