早餐離不開雞蛋,除了煮蒸炸煎,你還會怎麼吃?


早餐離不開雞蛋,除了煮蒸炸煎,你還會怎麼吃?

說起早餐,我們家的早餐總也離不開雞蛋,每天必吃。有時一天三頓飯,頓頓有雞蛋的身影,它是我家消耗最大的營養品。早餐我會經常煮個雞蛋,中午炒蔬菜也會放上雞蛋;熬鍋湯打入雞蛋,不但能增色又好看,真是一頓都離不開呀!

在日常生活中,無論我用什麼烹飪方法,是蒸是煮是煎是炸,家人總也吃不膩。煮雞蛋最簡單又有營養,喜歡吃嫩點的,時間煮得要短一點,切開後就是溏心的;喜歡吃老點的,煮上5分鐘燜2分鐘,切開後只要撒點白芝麻,點一點生抽和香油,有滋又有味;早餐煮碗掛麵湯,在裡面窩個雞蛋,放點菠菜,有幹有稀有菜吃得很舒服;早餐想吃饅頭片,在平底鍋裡攤上蛋液,饅頭片放到上面,用雞蛋包著它,外面金黃的色澤,讓你一樣有食慾;製作西式早餐時,麵包片裡夾上一個煎雞蛋,好吃又有了營養,再喝杯牛奶,吃個水果,簡單又經濟實惠。

早餐離不開雞蛋,除了煮蒸炸煎,你還會怎麼吃?

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[早餐雞蛋花樣吃法]

第一種:雜糧煎餅

主要食材:

綠豆麵60克、普通麵粉40克、黃豆麵20克、清水210毫升左右(留出10克的水,因麵粉的吸水裡不同,還請您靈活掌握)雞蛋3個、小蔥葉、黑芝麻、餛飩皮、生菜、清真雞肉香腸2根,有一個煎餅沒放香腸。

用雞蛋與雜糧混合在一起,早上為家人攤個煎餅,有蛋有菜有醬,又軟和又好消化還有營養,是個不錯的選擇。

具體制作過程請參考頭條:https://www.toutiao.com/i6749070614629188109/

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第二種:小蔥炒雞蛋

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主要食材:

小蔥一小把、雞蛋2個、鹽、食用油

製作過程:

小蔥擇好洗淨,切碎入碗中;打入2個雞蛋,撒少許鹽,用筷子打散;

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2、炒鍋燒熱後,倒入適量的食用油,將蛋液倒入鍋中;雞蛋快凝固時用筷子攪動,成塊狀;關火裝盤上桌。

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第三種:蒸雞蛋羹  具體制作過程請參考頭條:https://www.toutiao.com/i6815939598791737869/

主要食材:

雞蛋3個、40度以下的溫水230毫升、白芝麻(或秋葵3根、或蝦仁適量)、生抽、香油

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第4種:用雞蛋烙各種蔬菜餅

我的早餐會用西葫蘆、黃瓜、西紅柿、土豆、胡蘿蔔、小蔥等等製作成不同的雞蛋小餅。

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第5種:用雞蛋烙出雜糧餅

用雞蛋與雜糧放在一起,製作出自己想吃的早餐餅;比如奶香玉米餅、香蕉酸奶餅、紅薯餅、山藥餅等等。

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友情提示:

以上的美食製作方法,可在我的頭條號中,搜到詳細的製作過程。感謝支持!遇有問題可留言。


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