【文 彤彤媽媽】
這些提升寶寶免疫力的建議媽媽們可以看一下，真的是對寶寶好哦！
1，媽媽生產的時候儘量順產，通過媽媽產道的收縮和擠壓，給寶寶全身加了一層免疫保護屏障。
2，堅持母乳餵養，喝母乳是寶寶人生中的第一次免疫，因為母乳中含有大量的免疫物質，可以增加嬰兒機體免疫力以及抗病的能力。
3，多給寶寶按摩喝撫觸，在給寶寶洗完澡之後給寶寶按摩可以改善他們的血液循環，提高他們的免疫力，而且還可以促進寶寶的腸胃蠕動，幫助他們消化和吸收，安撫寶寶情緒，提高睡眠質量。
4，經常給寶寶洗澡。冬天的時候可能有些家長會擔心寶寶凍著，所有不愛給寶寶洗澡，但是洗澡可以促進皮膚的血液循環，促進新陳代謝，增強寶寶的體質。
5，按時接種疫苗。寶寶從一出生就要接種疫苗，月齡越小接種的頻率就越高，這是增加他們免疫力的最直接途徑，或者寶寶因病錯過接種日期，要及時補過來。
6，保證睡眠質量。睡眠是自身免疫系統修復的一個過程，睡眠好的寶寶更不容易生病，一般情況下孩子晚上睡覺不要超過9點。
7，避免過度餵養。俗話說，要得小兒安，自帶三分飢和寒，飢的意思就是不要讓寶寶吃的太飽，吃太多會造成寶寶脾胃的負擔，引起積食喝消化功能紊亂。
8，少吃零食和糖。這些東西一旦吃多了肯定就不愛吃飯了，時間長了可能就會營養不良。
9，喝酸奶。酸奶裡的益生菌可以幫助孩子平衡腸道菌群，增強消化吸收的能力，但是要注意的是，給寶寶喝的是酸奶，而不是市面上出售的糖分特別高的益生菌飲料。
10，多喝水。不管寶寶年紀大小都應該養成多喝水多習慣，喝水可以保持口腔黏膜溼潤，成為抵抗細菌的重要防線。
11，多吃蔬菜水果和谷薯類。1歲以後的寶寶每天需要有5份水果蔬菜，個人經驗是一個成年人的手掌大小。另外谷薯類的食物含有豐富的纖維素，都可以幫助寶寶通過食補的方法增加身體抵抗能力。
12，麵條是個寶。吃麵條也可以增加孩子的免疫力，因為麵條更容易消化，還含有豐富的蛋白質和銅物質，這些都是孩子生長髮育過程中不可缺少的。
13，吃點大蒜。打算不僅有殺菌消毒的功能，還有促進淋巴細胞轉化，增加白血球以及巨噬細胞的活性。
14，偶爾生個小病，要保持淡定。3歲以內的孩子每年有幾次感冒發燒是很正常的一件事，這對孩子來說也是自身免疫系統的一次提升，所以每當孩子生病的時候媽媽們要保持淡定，密切觀察並且及時處理。
15，不要濫用抗生素。孩子生病父母們對抗生素肯定是又愛又恨，希望孩子少受苦的心情都可以理解，但是生病都是有一個過程的，只要感染和病情不嚴重，還是儘量避免使用抗生素，交給孩子的免疫系統來應付。
16，養成良好的衛生習慣。主要是勤洗手，特別是在吃飯前和上廁所之後，還有從外面回來都要把手洗乾淨，防止並從口入。
17，根據外部環境及時增減衣物。冬天最怕的就是把孩子穿的像只粽子似的，一般情況你穿多少孩子穿多少就可以了，小寶寶可以比大人多穿一件，但是孩子運動量大容易出汗，要根據具體情況隨時增減衣服。
18，定時開窗換氣。有些家庭冬天喜歡把窗戶緊閉，每天24小時開空調，其實這是錯的，要知道70%的疾病都是與室內汙染有關的，所有冬天也要定時開窗，讓室內的空氣流動。
