谈笑指尖
案例
我们班有个叫小A 的小朋友，每次午睡后不仅头发被汗水浸湿，枕头也湿了一大片。
分析
其实，孩子在睡眠中出汗是常见现象，并非都是体质虚弱、身体生病的症状，很多时候属于正常现象。孩子爱出汗，无非有两种情况，一是生理性多汗，二是病理性多汗（盗汗）。
生理性多汗：多见于头部和颈部，常在入睡后半小时内发生，约 1 小时后就不再出汗了。
产生原因：
1. 幼儿期孩子的新陈代谢旺盛。
2. 有些孩子活泼好动，白天运动量大，产生的热量多。
3. 家长喜欢给孩子多盖被，捂得严严实实。
4. 孩子在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。
5. 室温过高，通风不良，也是孩子睡眠时出汗的原因。
对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是孩子生长过程中一种正常的生理现象，随着孩子年龄的增长，这种现象会逐渐改善。
解决办法：
1. 睡觉时不能给孩子穿得太多或捂得过严。
2. 及时给孩子擦干皮肤，更换他身上的湿衣服，还要勤洗澡。
3. 可以拿毛巾垫在孩子的头部和背部，这些是孩子出汗比较多的地方。
4. 睡前不要给孩子吃太多高热量的食物。
5. 睡前不要让孩子做剧烈活动，可以让他听听音乐或给他讲个故事。
6. 室内可以适当通风，但要保持适宜的温度。
病理性多汗（盗汗）：表现为在整个睡眠过程中出汗量都很多。
产生原因及解决办法:
1. 缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D 等。
2. 结核病引起的盗汗，应积极进行抗结核治疗。
3. 孩子盗汗以后，家长要及时给他擦干皮肤，更换他身上的湿衣服，还要勤洗澡。
4. 经常让孩子参加户外锻炼，增强体质，提高身体免疫力，盗汗现象也会随之减少。
兩只老琥
其实这种情况大多是宝宝刚入睡时一段时间，比较常见的生理现象。
是因为，宝宝从活动状态进入静止状态，（很多孩子刚刚还活蹦乱跳，下一秒就就是进入睡眠状态）新陈代谢比较快，身体要通过出汗带走一部分热量。
头部汗腺比较发达，宝宝皮肤含水量多，自然出汗多，看着比较明显。
这种情况只要刚入睡后，不要盖的太厚，过段时间睡熟了，平静下来自然就没有汗了。
那有没有缺钙的可能呢？
还是根据饮食去判断。
有没有补维生素d？奶量是不是足够？综合分析。
总之，宝宝多汗，爸妈不必盲目地担心，更不应该自行盲目补钙。首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是病理性多汗，必须去医院进行相关检查，尽早明确诊断，给予积极治疗，切不可随便给宝宝用药。
儿童营养师马阅
很多家长觉得宝宝吃奶不好、头发黄发量少、睡眠不好、爱出汗等等问题，全部归咎于宝宝缺钙，其实这些都是正常的生理现象，并不是缺钙。缺钙的本质是缺乏维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的，只有缺乏维生素D的时候才会缺钙，所以不需要额外的补充钙剂，多余的钙不能被吸收，会引起沉积在体内，从而影响宝宝生长发育。
纯母乳喂养的宝宝，自出生2周后，开始常规每天补充400IU的维生素D直至宝宝2岁。而钙的来源是从奶液食物中摄取的，只要喂养充足是不会缺钙的。混合喂养或是配方粉喂养的宝宝，一般奶粉中会含有一部分的维生素D，所以补充时要相应的减少额外补充D的含量，通过计算奶粉中含有的VD后补充差量就可以。
