时间过得真快，转眼间都4月下旬，已是谷雨，天气明显暖和，中午，很多人都穿着T恤。
谷雨是春季最后一个节气，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养，以保持各脏腑功能的正常。
健脾祛湿，养正抗癌
谷雨是春夏交界的节气，每个交界节气都是归属于脾，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机，应抓住这个时机进补，特别是癌症放化疗或手术后或康复期患者，可以多吃一些补益气血的食物，以增强体质，如大枣、莲子、桂圆、枸杞子等益气助阳，为进入夏天做准备。
谷雨时节，雨水增多，万物得以生长，同时湿度逐渐加大，注意顺应自然环境的变化祛湿健脾，保持正常的生理机能。饮食上仍需注重养脾祛湿，宜少食酸味食物、多食甘味食物。所以谷雨养生要注意祛湿抗癌，在饮食上加以配合具有良好祛湿效果的食物。
宣补养肝，保护好这个器官，调心抗癌
春季，不仅我们的身体容易劳累，精神也容易犯困。有关资料显示，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多，抑郁症容易病情加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。不良的情绪是癌症的激活剂，癌症的发生发展与情绪变化有密切关系。疏达肝气，有利于气血调和，所以，谷雨时节，在情志、运动方面需如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。同时，多吃些含B族维生素较多的食物改善抑郁症，多吃碱性食物有助于缓解人的焦虑情绪，这对于癌症患者的康复非常重要。
谷雨养生汤
清代名医吴鞠通曾根据谷雨时令特点，创制了“谷雨养生汤”，古人的经验与智慧为我们留下了宝贵的财富，受用至今。
用料与制法：鸭梨半个、荸荠5个、藕30克，与鲜芦根15克、麦冬15克一起煮水，加冰糖调味。
用法：在谷雨当天上午和下午各取汁500毫升饮用，上午喝可以升发阳气，下午喝可以养阴生津。以这种滋补的方式可以达到补益肾气的效果。
