月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。
现在人生活节奏快，生活不规律，压力大，使得月经不调已经成为现在女性常见的一种情况，严重影响了女性的健康和正常生活。
那么，引起月经不调的原因有哪些？
1、 情绪异常
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，会促使卵巢、垂体或下丘脑的功能出现异常，导致月经失调或痛经、闭经。
2、 寒冷刺激
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、 减肥节食
过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4、吸烟饮酒
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在月经失调患者中，吸烟、喝酒的是不吸烟、喝酒的3倍，故女性应不吸烟，少饮酒。
月经不调给女性带来痛苦的同时还会影响女性的身心健康，那么月经不调应该怎么调理呢？
1、 保持情绪稳定
保持情绪的稳定，学会给自己找一个释放情绪的方式，比如：瑜伽。或者跟朋友聊聊天，排解一下，学会适当的放松，保持身心愉快。
2、 注意保暖
不要过食生冷食物，不要对着空调直吹，不要经常呆在阴冷潮湿的地方，不要直接坐在地板上，不洗冷水澡，不要经常淋雨，不穿潮湿不干的衣服，不当风而卧。
3、 饮食规律均衡
饮食要规律，要营养均衡，保障人体的营养需求，忌食生冷，戒烟忌酒。同时还要吃一些温补的食物，如：怀姜糖膏。
怀姜糖膏中含有大枣、阿胶、怀姜的等6种滋补食材，怀姜，可以温中祛寒，暖宫滋补；大枣富含多种维生素，可以补中益气、养血安神；红糖，活血化瘀；土蜂蜜，增强人体免疫力。常喝怀姜糖膏，可以有效暖宫祛寒，补血调经。
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