中医讲究“顺时养生”，即顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，从而达到养生保健之目的。
如今时值四月，气温回暖，暮春已至，春光灿烂，处处皆是美好，但也别忽略了隐藏在漫漫春色之中的养生大敌。
春夏之交，注意这3件事，否则伤肝伤胃、湿气缠身！
1、花粉纷飞，谨防过敏
百花齐放固然美，但看美景的时候，千万要小心“花粉症”，是对植物花粉过敏引起的，主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、皮肤瘙痒、皮疹等，可伴眼痒、流泪等。
建议这类人，在有风的天气、凌晨5点至上午10点、黄昏等空气中花粉浓度较高的时间，应尽量减少外出，如需外出，应做好防护措施。
2、湿气入体，别忘祛湿
清明已过，春雨绵绵，阴冷潮湿。此时人体最容易被湿气侵袭，进而出现困倦、乏力、食欲不振等。
寒湿——平素爱吃生冷食物，祛除寒湿应温里散寒，建议在饮食中加入生姜、花椒、陈皮、茯苓等健脾食材。
湿热——爱吃煎炸、烧烤食物，缓解湿热总的原则是清热燥温，可以适当用偏寒凉的食物调理，如绿豆、丝瓜、赤小豆、薏米等。要少吃辛辣油腻和甜食，忌酒，以免“火上浇油”，这些寒凉易伤脾胃，也不能长期大量服用。
3、风邪袭身，注意春捂
春天乍暖还寒，气候十分不稳定，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。这时如果不捂着点，人体很难适应这种冷暖变化，许多人甚至会感冒，犯气管炎、关节炎等。
春捂也得把握好度，并不是衣服穿得越多越好，要适量增减，重点要捂好三个部位：捂脚、捂腹、捂背。
艾灸保健，必不可少，神阙、关元、足三里，一周灸两、三次即可。
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