在我们的生活当中根本不乏经常吸烟的人，走在大街上经常可以看到很多烟民都在吸烟，而且这些人不分男女老少，非常令人费解的是一些青少年和女性都在吸烟。其实在这群经常吸烟的人当中有大部分的人是因为工作压力和生活压力所迫，而很多年轻人和女性则是因为觉着吸烟很酷而恋上了吸烟。其实吸烟对人体的伤害非同小可，尤其是肺部和气管受伤最严重。长期吸烟容易引起肺炎、肺结核、支气管炎以及气管炎等疾病的入侵，这是因为香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳、焦油以及烟碱等成分，而在这些成分当中要属尼古丁的危害最大，人体在吸入这种物质之后会对它产生很强的依赖性。而且这种物质在进入人体之后会对人体的中枢神经系造成严重的刺激和损害，长期吸入这种物质容易导致人体出现头晕、恶心、呕吐乃至死亡的症状。同时长期吸烟也会导致人体血管老化和血管扩张，从而让高血压、高血脂以及血栓的发生，因此我们平时应该尽量的将烟戒掉，可以多吃一些润肺养肺以及清除尼古丁的食物。下面跟随橘香园学堂小编看看吧!
香烟的“头号天敌”被找到了，没事吃一口，尼古丁“不敢惹”，给肺部洗个澡!
1、枇杷
说到枇杷大家可能会联想到一种乐器：琵琶，其实枇杷这个名字的由来正是因为它的外形有点像琵琶，因此人们用琵琶的谐音来给它命名。其实枇杷是人们每年食用最早的一种水果，这种水果成熟在每年的春夏交替之际，因此也被人们称为“早春第一果”。常吃枇杷具有健胃消食、止渴生津以及润肺止咳的效果，它可以帮助我们有效的清除肺部中的烟尘和尼古丁等有害物质，对预防肺炎、肺结核、支气管炎乃至肺癌都有显著的效果，可以说是吸烟人士的天然养生佳品。
2、雪梨
雪梨在我们的生活中是一种非常受欢迎和追捧的水果，因为这种水果的水分非常的充盈，因此在炎热的天气里吃雪梨可以说一种享受，因此生活中有很多人都将雪梨叫做“天然的矿泉水”，它的解渴作用比喝水来的更加直接。雪梨除了可以直接食用之外，人们还将它制作成雪梨膏以及冰糖雪梨等饮品。常吃雪梨具有润肺清燥、补血养血以及润肺止咳的作用，对支气管炎、上呼吸道感染以及肺炎、肺结核等症状都有很好的预防和辅助治疗作用。
3、柚子皮
随着柚子的食用价值和营养价值被人们发掘出来之后，柚子开始逐渐成为了家喻户晓的养生水果。逢年过节或者走亲访友的时候都会买一些柚子，由此可见柚子在现在人们生活中有多么的受欢迎。其实不仅柚子的果肉具有极高的食用价值和养生价值，其实柚子皮对人体的健康和养生也有非常不错的效果。我们在平时可以将柚子皮拿来泡水喝，具有理气清肠、润肺养肺以及补血的作用，尤其是对肺炎、支气管炎、肺结核等疾病有很好的防御和辅助治疗作用。
香烟损害着我们的健康，建议大家尽早戒烟。现在随着我们生活的提高，疾病越来越多，中医养生可以有效预防疾病的发生，增强自身体质。有更多的人注重于养生，更多的人喜欢中医，愿意了解中医。国家也施行了中医专长资格考试的政策。让喜欢中医的人员可以通过考试获得医师资格，拥有医师资格证可以合法行医开设们。通过这一政策的施行希望更多的人喜欢中医把中医文化传承发扬下去!
最后橘香园温馨提示：香烟损害着我们的健康，建议大家尽早戒烟。
