我們的一天三餐是少不了的，天天做飯天天在想：今天吃什麼？吃飯時人生第一大事，一頓不吃餓得慌。做飯只要花一點點的小心思，做出的飯菜立馬就會耳目一新。
午餐我家一般都是吃米飯，米飯不是一成不變的白米飯，而是添加各種健康食材的米飯。今天這款紫米飯就特別的受歡迎，這款紫米飯不完全是用紫米做的，但是看起來是不是特別的誘人啊。紫米和黑米不同，紫米是一種糯米，黑米是一種秈米，兩者都是糙米，去掉外層的米糠，裡面都為白色。紫米含有豐富的賴氨酸、色氨酸、維生素，葉酸等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素，常吃可以補血補鐵，減肥瘦身等。而紫米所含有蛋白酶可幫助老年人改善睡眠質量，讓睡眠更好，一覺睡到天亮。紫米的纖維素含量高，能夠促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便的作用，常吃不再便秘。我這樣用臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲來做，更是經過煮，瀝水，蒸制三道工序，做出一鍋低糖飯，有了紫米的加入，開鍋香氣撲鼻，吃到嘴裡Q彈軟糯，老媽和老爸都很喜歡吃。再配上孩子喜歡的菜餚，半小時一餐午飯就這麼惹人愛的登場了。
所用材料：絲苗米2杯，紫米半杯。清蒸黃魚，番茄炒蛋，涼拌菠菜蛋皮。
做法步驟：
第一步：紫米質地較硬，清洗乾淨浸泡一會，一起做米飯的時候，少放一點就可以不要放太多。
第二步：把絲苗米和紫米提前都洗淨浸泡大約30分鐘以上口感會更好。
第三步：把臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲內膽清洗乾淨。
第四步：把甄子放上，這款蒸飯的甄子是一體成型，底部有透氣孔，墊上硅膠墊，把絲苗米倒入底部，把紫米均勻的攤在絲苗米的上面，這樣紫米的花青素就會被絲苗米吸收，變成淡紫色。
第五步：加入適量的水，蒸飯的甄子上有刻度，水加入到刻度就可以了，這樣經過先煮再瀝水，然後蒸制的米飯，會把米中的澱粉帶走，使米飯中的澱粉含量降低，那麼米飯中的含糖量也就降低了，成為了一鍋低糖飯。
第六步：輕觸選擇低糖飯，經過22分鐘的蒸煮就可以輕鬆搞定，在這個時間裡我們做午餐要吃的菜餚。
第七步：經過22分鐘，米飯做好了，看顆粒分明。
第八步：底部接水盒裡的米湯濃稠，不怕糖高可以直接喝掉也是很香哦，不想喝就可以倒掉，很好清洗，用水以涮就乾淨。
這款飯煲可以預約，煮粥，蒸菜，消毒奶瓶都很不錯，值得一試。
這樣做出的米飯，更加的營養健康，Q彈好吃，連孩子都很喜歡，我家天天換著花樣的吃米飯。
在蒸飯的同時，把清蒸魚做上10分鐘就可以蒸好，番茄炒蛋不到10分鐘就做好了，涼拌菠菜，總共不用半小時，米飯好了，菜餚也就上桌了。午餐原來可以這麼簡單，還這麼營養的。
峰兒話語：
1，米飯中適當的加入雜糧或者粗糧會增加米飯的營養，也更好吃。
2，這款電飯煲比普通電飯煲用時更短，蒸出的米飯不但低糖還口感更好。
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