有人認為精子的製造週期是3個月左右，所以就很擔心精子很快會用完。其實男性的睪丸每天都會製造出新的精子，因為這個製造是一直持續的，每一批新的精子都經歷了數月的加工打造，所以每次排精都會有精子出來，但如果過於頻繁也是不行的。
但很多人就覺得，精液一直產出但又不排出去，一直就這樣積累在“蛋蛋”裡面，這樣不會把身體給憋壞嗎？
長時間不排精會憋壞身體？
實際上，如果我們不排精，那精液它也會被身體給吸收代謝掉，接著將被分解成各種氨基酸被身體吸收掉，又或者出現夢遺排出去，所以不用擔心會憋壞身體，可以放心。
禁慾時間越長精子越好？
很多人想要通過禁慾的方法來提高自身的精子質量，實際上如果禁慾時間超過一週，男性輸精管內的精子就會開始漸漸喪失活力，時間過得越久，它的老化速度就會越快，導致衰老精子、死精子數及異常精子的比例不斷擴大。
禁慾太短精子質量差
精子的產生是有周期規律的，前面也說過，精子想要發育成熟通常需要3個月時間。如果禁慾時間過短，那就說明精子的留存時間短，組成成分供應不足，精子數量少、成熟度低。
如此一來，當男性排出的精液少、濃度低時，整體精液質量會下降，這樣的精子想要成功和卵子會師是比較難的。所以說，不管是禁慾時間太長還是太短都是不利於受孕。
禁慾多久更利於受孕？
那麼想要獲得優質的精子，我們該禁慾多久呢？WHO精液檢查手冊中就有我們需要的答案：推薦精液常規檢查的禁慾天數為2~7天，可以幫助取得優質的精子。
對於精子質量不佳的患者，有研究表明, 少弱精症患者禁慾4~5天、弱精症患者禁慾2~3天，可以獲得較好的精液質量。
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