家常“宫保豆腐”,简单又营养,家里人都说香

宫保菜是川菜的传统菜肴,提到它,大家可能最先想到的就是宫保鸡丁,其实宫保豆腐就是从这道菜中受到启发,演化出来的,那里面的配料也都没有变,只是把鸡丁变成了豆腐。在夏天,人们大多都没有食欲,但是这道宫保豆腐就是很适合夏季享用的美食之一。它的色泽十分红亮鲜美,香味也是十分浓郁,口感鲜香微辣,再加上豆腐的软嫩口感,是很好的一道下饭菜,用来宴请家友也是再好不过了。

我们需要准备的主料有:豆腐400g ,黄瓜25g ,花生米30g ,胡萝卜25g

配料:葱姜5g ,豆瓣酱10g ,生抽10g,糖3g ,花椒2g , 盐少许

干辣椒3个, 料酒5g ,水淀粉10克,香油3g ,辣椒油

家常“宫保豆腐”,简单又营养,家里人都说香

具体做法

1.准备好所有的食材,并对食材进行一定的预先处理。首先需要把新鲜的豆腐清洗干净,并均匀地切成一个个小立方体状小丁。取出一个不粘锅倒进去洗净,晾干后倒油用中火将油烧热后放入刚刚切好的豆腐丁。将豆腐丁均匀煎制,中间最好进行多次翻煎,直至豆腐两面都出现金黄色,然后就可以将刚刚煎好的豆腐捞出来,稍微控一下油。

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2.将花生米洗净,然后控一会,去掉多余水分,然后倒进热油锅中用大火炸制。(注意不要炸的时间过长,以免炸焦,估计一分钟左右,中途应多次翻炒,避免炸的不均。)炸至金黄捞出控油。待花生米放凉后去掉皮备用。(也可以在炸之前去皮)

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3.把适量花椒放入碗中,再加入适量开水,浸泡一阵,让花椒入味成为花椒水备用。接着把黄瓜,胡萝卜全部清洗干净刮掉皮(黄瓜也可以不用刮皮)切成块状小丁放在一旁备用。弄完后把泡好的花椒水中的花椒捞出,碗里只留下花椒水就行了。

4.在盛有花椒水的碗中加入适量的生抽,糖,盐,料酒,搅拌均匀后作为料汁备用。炒锅倒入油大火烧热,加入豆瓣酱爆香并炒出红油。再往炒锅中放入葱姜蒜干辣椒炒香。

家常“宫保豆腐”,简单又营养,家里人都说香

5.把切好黄瓜,胡萝卜,豆腐丁等倒入锅中翻炒。翻炒约三分钟后把碗里调好的料汁浇入炒锅内再次翻炒,待翻炒均匀后加入花生米继续翻炒,最后淋入适量的香油,辣椒油在锅里。再用水淀粉勾薄芡翻炒均匀关火。这样,一道美味可口的宫保豆腐就做好了。

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