有沒有那麼一瞬間，不知道是因為工作的事還是感情的事，你只想完全放空自己，什麼也不想想也不想做，那種感覺很無助，想要發洩卻不知該怎麼去發洩，畢竟都是成年人不能做一些只有小孩子才會做的事情。
想要找好朋友出來聊聊才發現好朋友都在忙著工作，也許你也和我一樣，微信通訊錄裡上千個好友，但是發現能談心交心的確實沒有幾個。在二十多歲這個尷尬的年紀，身邊好多人都不忍心去打擾，有的因為感情的事在發愁，有的因為工作不穩定發愁，有的因為剛結婚家裡巨大的壓力壓得他喘不過氣來，還有很多在這個年紀該有的壓力沒有說出來，所以在自己負面情緒爆棚的時候真的不想把自己的負能量傳播給本來就正在被許多事情困擾的朋友們，選擇一個人默默承受一切。
但是自己的承受能力有限，自己的負面情緒積壓的太多沒有地方發洩或傾訴的話，真會怕在未來的某一天被自己的負面情緒把自己壓垮，都說人很堅強但也很脆弱，在生活中有可能一件常人覺得很弱不經心的一件小事卻在那麼一瞬間讓自己情緒崩潰。
當某一件事情長期困擾著自己的時候，自己又無從下手去解決時，負面情緒就立刻找了上來，想要和身邊朋友談談心時，又發現沒有能去和自己促膝長談的人，又或者是有好朋友和你談心，談完以後發現心情是好受了一點但是實際上問題怎麼解決依舊是個問題，只是傾訴了最近的負面情緒，短時間內讓自己心情好受一點而已。往後這個問題還是會困擾自己，負面情緒只是暫時得到壓制，後面還是會在找上自己。
最近我看了許多該怎麼去和負面情緒相處的書籍、電影、論壇。前兩天隨手看到一個短視頻，是周杰倫開演唱會時和歌迷的互動，讓女歌迷點一首歌，一個小姐姐說她想點一首“稻香”，其實今天心情其實特別不好，因為被俗稱“黃牛”的人把自己的門票騙了，害的自己又買了一張。想聽“稻香”相信世界還是美好的。
確實就像歌詞裡唱的那樣，“對這個世界如果你有太多的抱怨，跌倒了 就不敢繼續往前走，為什麼 人要這麼的脆弱 墮落，請你打開電視看看 多少人，為生命在努力勇敢的走下去，我們是不是該知足，珍惜一切 就算沒有擁有”世界上有許多事情的發展確實不如人願，如果被打倒了就輕言放棄，那是不是太過於脆弱了，現實中有很多被病痛或意外導致自己一無所有的人都在努力調整自己的心態，剋制自己的負面情緒，每一天都在堅強並且努力讓自己開心的活下去，其實許多事情引起的負面情緒都是自己看事情的角度不同，沒有去進行自我調節，要想事情處理的好，首先自己得有一個良好的情緒去面對不是嗎？只有冷靜理智的去面對問題才能處理。
怎麼和負面情緒相處的方法很多，現在網絡也很發達，隨手一搜全是方法，關鍵是在於自己有沒有想從心裡去改變克服它，當你真的調整好自己決定去面對問題時，只有自己調整好自己的心態，積極的去面對問題，解決問題，之後負面情緒也就會消失不見。
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