對於每個哺乳期媽媽們來說，都希望能給寶寶最好的餵養方式，因為母乳對寶寶來說是天然的養分，所以在哺乳期媽媽們要注意飲食習慣，不能亂吃東西，不然會直接影響到寶寶。蔬菜雖然含有大量維生素，但是媽媽們需要知道有些蔬菜應該少吃或者儘量不吃。
哺乳期媽媽儘量少吃或者不吃這3類“蔬菜”，看你吃對了麼？
1.影響乳汁分泌的蔬菜
對於哺乳期媽媽來說，乳汁分泌是非常重要的，有些蔬菜容易影響乳汁的正常分泌，像韭菜、苦瓜、花椒、豆角等，會影響到寶寶的母乳餵養，可能會導致奶水少而影響了寶寶的發育，也不宜多吃。
2.涼性的蔬菜
哺乳期媽媽產後體質虛弱，加上還要餵養寶寶，性質偏涼的蔬菜，不利於身體恢復，而且有可能會造成寶寶腹瀉，不利於寶寶的健康。性質寒涼的蔬菜像竹筍、蘿蔔生菜等，要少吃或者不吃哦！
3.食性燥熱的蔬菜
哺乳期媽媽們也不宜多吃燥熱性的蔬菜，像大蒜、茴香、洋蔥等，因為這些蔬菜很易上火，造成母體內熱，可能造成寶寶口舌生瘡，不利於寶寶的健康。
當然，這些蔬菜並不是完全不可以吃，可以少吃，不要過量食用，每個媽媽的體質是不同的，可以根據自己的體質和承受能力來選擇，為了乳汁的質量，和寶寶的健康成長，媽媽們對自己的飲食要重視起來。
以上是小編分享給大家的哺乳期儘量少吃，或者不吃的蔬菜，如果各位媽媽你也有需要補充的，歡迎關注在下方留言，並且轉發出去讓更多媽媽們瞭解一下！
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