“不自律，別拖拉磨蹭”是一句魔咒
相信家長們常會對孩子說：你別磨蹭了，你不要再拖拉了！這些話有效果嗎？孩子從這些話裡聽到的是：我是不自律、拖拉磨蹭的。家長越強調，這些評價句式就象一根指揮棒，讓孩子繼續磨蹭、拖拉。這些評價如標籤一樣慢慢被孩子內化，當孩子真的不想學習、做作業時，這個標籤就會跳出來發揮作用，指導出孩子下一步的行為，變得更加磨蹭、拖拉。
大腦的興奮和抑制功能
現在，我邀請你用十秒鐘想一件事情：你想什麼都可以，就是不要去想那隻狗，別想那隻狗是大還是小，也別想那隻狗是喜歡吃什麼，別想那隻狗撲來撲去的樣子……
十秒鐘後，請問你腦子裡出現的是什麼？
一隻狗的各種樣子對嗎？
當我們這麼說的時候，大腦的興奮功能被“那隻狗”調動起來，不由得出現各種狗的畫面，我們無法用“你不要、你不能！”來抑制大腦的興奮。我們的大腦額葉掌管著抑制功能，成年人尚且難以有效發揮抑制功能，對於大腦額葉發育不成熟的孩子，更是難以抑制。
用正面言語表達正面期許
下面這些話可能會是家長們常常掛在嘴邊的：
別走神！
你快點的，別磨蹭！
做作業的時候別走來走！
做不完作業，你就別出去玩了！
以上這些話的共性之處是：不、別！這正是魔咒的魔性所在！
以上言語是你希望糾正孩子的不良習慣，請在說出之前思考一下你的期許，然後用正面言語來表達：
“別走神!“改為“注意力集中起來，你會做得又快又好！”
“不要馬虎”改為“來，認真檢查，你會提高正確率！“
“做作業時別走來走去！“
改為”做作業前做好準備，給自己倒杯水或上洗手間，把這些事情先做完，等到做作業的時候可以更專心““你快點，別磨蹭！“改為”你用30分鐘做完作業，我們就可以到樓下騎會兒單車“
舉一個我孩子的例子：
我的孩子寫字非常不工整，歪七扭八的，讓他練習字貼都能寫得工工整整，但做作業時又亂做一團，字帖寫了幾大本也不見改善，簡直不堪入目。我也不由自主屢次數落他：你寫的字真難看，橫平豎直就那麼難嗎？說了n多遍，一如既往……
我認真思考自己的期許，修改了自己的言語，再次拿起孩子的作業本時對他說：你這個“整“字寫得非常好，能夠規範佔據格子沒有跳出來，結構恰當、筆畫也舒展，看起來賞心悅目！你能不能再從自己的作業中用鉛筆圈出寫得像這個”整“字一樣漂亮的字來？
孩子聽了很高興，認真從一篇兩三百字的作文裡挑出七八個他認為好看的字。
此後，我經常拿起作業讓他挑，或和他一起挑，他能挑出漂亮的字變得越來越多了，書寫得到了很大改善。
