周末去带孩子去朋友家玩，朋友的女儿比我家娃大点，女儿是非常活泼可爱的女孩，很合群，和很多小朋友都能玩到一起去，跟我家娃也能玩到一起，而且很照顾我家娃，但是这次去，明显发现孩子情绪很低落，不太想说话，也不玩玩具，我家娃跟她玩，也很不耐烦，我跟朋友聊天，问孩子怎么了，她告诉我，她的工作有变动，调整后没有达到心理预期，就提出了辞职，找新工作也不是很顺利，导致最近她的心情很不好，有时候很烦，就冲孩子嚷嚷了两句，孩子也就这样了。
其实，这样的家长不在少数，因为自己或家人遇到了事情，影响了自己的心情，没事就找孩子的毛病，在你看来，对孩子这样的行为没什么大不了的，但对于孩子来讲这是一种无形的伤害。
父母容易出现焦虑行为有哪些？
1.生活压力大，脾气越来越暴躁
现在生活压力大，家长身上大多背负着房贷、车贷、教育等费用，这些加一起都够让大人累的了，在外工作压力大，竞争很激烈，回到家里，还要有很繁重的家务，洗衣做饭，辅导孩子作业，心情很容易受到影响。
这个年龄段，上有老人需要照顾，现在年轻点的父母，大都是独生子女，一个家庭要照顾4个老人，如果老人这边有事情，工作，孩子，等问题都会接踵而来，如果没有控制好情绪，很可能就会爆发出来。
2.精神过度紧张
很多家长长期处于紧张的状态，精神紧绷，没有放松的地方，常常一接到老师的电话，会不自觉的认为是自己的孩子出现了问题，亦或者认为是不是孩子在学校捣乱，考试成绩没有考好，这一些都是焦虑的表现。
家长焦虑，对孩子产生什么样的影响？
1.好的坏的情绪都是传染的
孩子很容易被大人的情绪影响，家长的一言一行都影响着孩子，好的情绪还是能感受的到，坏的情绪也会传达给孩子。
孩子在成长的过程中，特别是小时候，是性格和三观的形成关键期，孩子在学校接触的老师和同学时间都是比较短的，和家长相处的时间是最长的，所以家长对孩子的影响很深远。孩子的性格一旦形成，就很难再改变了，焦虑的家长给孩子也有很不利的影响。
2.长时间心态消极，孤僻
家长经常对孩子吼骂，，孩子会形成消极的心态，孩子在对于事情和人的处理上，家长总是用消极的态度来面对，没有这个年龄段该有的积极阳光的状态，时间长了会不愿意和同学和朋友在一起玩耍，会变得孤僻、不合群。
3.影响孩子的成绩
对任何事情都消极的人，很难会对什么事情感兴趣，包括学习这件事，长期压抑的心情，学习成绩也会下降的很快，家长很多时候没有透过现象看本质，一般会觉得孩子成绩不好是自己不努力，家里本来就很不顺，孩子成绩还不好，把所有的责任都归咎于孩子本身，不明白是自己的问题影响了孩子的学习成绩。
如何排解焦虑情绪，不要伤害到孩子？
1.学会控制自己的情绪
当有事情发生时，不要总是看到事情坏的一面，要积极面对，你勇敢面对这样那样的事情，孩子也会有勇气去面对困难和解决问题的决心，家长是成年人了，有责任和义务去管理好自己的情绪，不要传达给孩子负能量。
2.减少抱怨的次数
一件事情发生了，总有人抱怨这件事情对自己的影响，但是抱怨解决不了问题，只会让自己变得更加暴躁，越来越觉得心里不平衡，越来越觉得自己委屈，让事情朝着更坏的方向发展。这样的只会让事情变得更糟而已，这样的人无论是在学校还是在社会中，都不会有很好的发展。
3.抱有一颗感恩的心
你会发现，知足的人总是容易获得幸福，也更容易获得成功，面对问题的时候不是用抱怨的太对去面对，而是怀着一颗感恩的心，逆境不是灾难，而是磨砺我的成长，让我长成参天大树的必经之路，只有经历更多的磨难，才能更稳固的成长，如果你是这样的心态，孩子也会用感恩的心来面对问题。
个人观点：家长就是孩子的一面镜子，你现在什么样子，孩子长大也会是什么样，你的今天就是孩子的明天，你想让孩子变的更优秀，请控制好自己的情绪，让孩子能在更健康的环境中成长。
