別買冰糖葫蘆了,教你山楂的健康做法,開胃還抗腫瘤

又到了街頭巷尾都能看見賣冰糖葫蘆和糖雪球的季節,這些都是用山楂製成的零點,深受大家的喜愛。

山楂又名山裡果、山裡紅果,可生吃或作果脯果糕,乾製後可入藥,是中國特有的藥果兼用樹種。山楂含有有機酸、黃酮類物質和維生素C,山楂作用非常廣泛,有助消化、保護心血管、降血脂、抗菌、抗腫瘤、增強免疫力等功效。

別買冰糖葫蘆了,教你山楂的健康做法,開胃還抗腫瘤

新鮮山楂除了生吃、泡水以外,這裡推薦一道菜——老北京山楂糕。原料簡單,製作方便,酸酸甜甜的口感可以幫助增強食慾,建議給小朋友們作為兩餐之間的小點心。

食材用料

山楂,泡發海帶,冰糖,純淨水。

製作步驟

1、將山楂中的雜質及病、蟲、爛果剔除,用清水沖洗乾淨備用。

2、鍋中加入適量水,燒開後下入洗淨的山楂煮燙一下,山楂開口立即撈出,趁熱去籽。

3、泡發的海帶入鍋煮至軟爛,切碎備用。

4、將去籽山楂、切碎的海帶放入料理機中,加適量純淨水攪拌成泥糊,盛出備用。

別買冰糖葫蘆了,教你山楂的健康做法,開胃還抗腫瘤

5、山楂泥、海帶泥入鍋置小火加熱濃縮,加入白糖,邊煮邊攪動直至混合體呈稠糊狀。

6、倒入容器內,放陰涼處乾燥成型,脫模切條即可食用。

別買冰糖葫蘆了,教你山楂的健康做法,開胃還抗腫瘤

常見問答

1、新鮮山楂食用有什麼注意事項?

山楂切忌食用量太大,小朋友每天最多1-2個,也不要空腹吃山楂,刺激胃不說,吃出胃結石就不好了。

2、如何挑選山楂?

一要觀察果皮。優質山楂果皮沒有蟲眼和裂口,果皮呈鮮豔的紅色,有光澤,不萎縮,捏起來手感較硬。

二要挑大小。太小的山楂去核沒有多少果肉可以食用,太大的山楂怕太酸一次吃不完,建議選擇中等個頭的山楂,既能吃著果肉又不會酸倒牙。

三要掂重量。山楂本身也不大,所以沒有多少分量,大家在挑選的時候用手感覺一下,如果太輕建議換一個。

別買冰糖葫蘆了,教你山楂的健康做法,開胃還抗腫瘤

【兒童腫瘤家園】是抗擊腫瘤的孩子家長們、公益組織共同發起的平臺,希望讓孩子在求醫路上少走彎路,目前提供愛心寓所和營養支持服務,發私信免費領取抗癌食譜。關注我們,抗癌路上你我同行,共同奮鬥!


分享到:


相關文章: