雞胸肉含碳水化合物很低，每100克雞胸肉含碳水化合物1.3%，脂肪7.35克，蛋白質28.69克，是減肥小仙女首選食物，雞胸肉這樣做真的嫩滑不柴，無敵好吃又下飯，做法10分鐘就能完成✅
食材
雞胸肉2塊、青辣椒5個、小米辣4個、姜蒜適量、1勺澱粉、2勺生抽、1勺蠔油、半勺胡椒粉、半勺鹽、2勺料酒、1勺蠔油
1️⃣雞胸肉切成丁，添加2勺料酒、1勺生抽、半勺胡椒粉、半勺鹽、1勺澱粉攪拌均勻醃製10分鐘.
2️⃣辣椒切小段，姜蒜切末，鍋中刷油雞胸肉丁入鍋炒熟後盛出，姜蒜炒香，辣椒炒熟後，倒入炒熟的雞肉丁翻炒，添加1勺生抽、1勺蠔油翻炒入味即可！
是不是很簡單呢，喜歡低脂美味餐的仙女們一定要試試哦！
分享到:
