芋苗酸:“肠道清道夫”,配一碗白粥妙极了

芋苗配白粥,绝配!一想到那酸芋苗的酸辣爽口,小编就留口水。

芋苗富含多种维生素,特别富含“膳食纤维”,所以也被称为食物中的“肠道清道夫”。

芋苗酸:“肠道清道夫”,配一碗白粥妙极了

芋苗又称芋蒙,即常见的芋头的茎杆,可在旱地和湿地里生长。在广西,芋苗是传统开胃消荤的最佳食品,爽口解滞,脆嫩鲜美,是佐餐即食佳品。

每到芋苗长得最茂盛的时候,种植者就会到地里收割芋苗,准备腌制成酸芋苗收割的芋苗,把收割回来的芋苗清洗干净,适量捆成一扎。经过两三日晾晒待到芋杆彻底蔫软。放入瓦坛中码放好撒上粗盐、米醋封坛腌制十天半个月。十天后开坛,已经泡好的芋苗呈土黄色,淡淡的米醋香味扑鼻而来,让人很有食欲。

芋苗酸:“肠道清道夫”,配一碗白粥妙极了

整根芋苗晒干腌渍,吃的时候再切成段,如此既可方便售卖又容易拧干芋苗里的酸水。切起来也会比较匀称,也可先切成段晒干再入坛腌渍,适合家庭自用吃。

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想吃的时候把芋苗粒拧干酸水,放入锅中煸干,施以油盐佐料便可。烹炒最常见的加干辣椒素炒,可谓小菜一碟,滋味又咸又酸又辣,即使只是佐就一碗清粥,亦是美味。

芋苗酸:“肠道清道夫”,配一碗白粥妙极了

看完了有没有迫不及待想炒一碗酸辣口味的芋苗去配一碗白粥了?


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