减肥不成功?先教你轻松的戒掉糖瘾

膳食纤维 沙拉酱 无添加 高热量 黑咖啡


脱了壳的亚麻籽,营养丰富、更好吸收!

OTELIA 饱和脂肪酸 亚麻籽 加拿大 膳食纤维


宝宝都好几天不拉粑粑了,是不是便秘了?也许是……

便秘 西梅汁 膳食纤维 奶粉 开塞露


减肥降脂佳品,营养师告诉你巧吃魔芋

绿芥末 胆固醇 膳食纤维 减肥 木耳


试遍了所有的减肥方法,真正有效的只有这一种

蛋白质 减肥方法 图片 精细米面 膳食纤维


保健食品在预防糖尿病中的作用

膳食纤维 保健品 保健食品 微量元素 糖尿病


春节过后,记得预防节后综合征

胃肠道 膳食纤维 2.粗粮蔬菜搭配 大鱼大肉 节后综合征


健康小知识:金针菇的营养有哪些?吃金针菇又有什么好处?

膳食纤维 氨基酸 减肥 吃金针菇 磷元素


双十一预售爆款食品出炉,大受欢迎的是这些“网红新秀”

下午茶 叉烧酥 奥利奥 产品特征 膳食纤维


芒果的功效与作用及芒果不能和什么一起吃

功效 芒果芒果 膳食纤维 动脉硬化 高血压


魔芋有哪些养生功效

魔芋 糖尿病 膳食纤维 减肥 葡甘露聚糖


膳食纤维对人体的作用

作用膳食纤维 阳离子 糖醛酸 可溶性 膳食纤维


纤维含量比燕麦还多!藜麦攻破了肥胖、便秘、排毒

便秘 降血糖 藜麦 营养学 膳食纤维


为什么要强调每天吃水果,吃水果有哪“三宝”?

胡萝卜素 吃水果 水果 膳食纤维 三宝 回家吃饭


减肥期间,选择什么样的水果能量低,可以吃?

减肥期间 瘦身 吃水果 水果 膳食纤维


大爷脑血栓住院,年纪大了要懂得预防

太极拳 膳食纤维 脑血栓 深静脉血栓 症状


牛蒡是“回春食材”专家:3招吃法更清肠抗老

回春食材 超简易食疗法 本草纲目 抗衰老 维生素B6 膳食纤维 牛蒡含有


三餐怎么吃最减肥,这些原则你可不要错过

喝水 饱腹感 膳食纤维 减肥餐 减肥


薯类——经常食用对你减肥大有裨益

膳食纤维 减肥 薯类 蛋白质 马铃薯


膳食纤维——被忽视的营养

消化吸收 肠道 吸收 食物 摄入量 胆汁酸 降低


只吃水果蔬菜真的是健康的饮食吗?

膳食纤维 均衡饮食 营养 蔬菜 吃蔬菜


芋苗酸:“肠道清道夫”,配一碗白粥妙极了

膳食纤维 白粥 芋苗 美味


学生时代的凯特王妃是L码胖妹?逆袭秘诀全藏在一日三餐里

掌控 凯特王妃 王妃 膳食纤维 麦片 欢乐颂


国庆打卡网红减肥圣品

胆固醇 减肥 富贵病 膳食纤维 钾元素


中秋节,商家又刷新了哪些“健康月饼”

蔗糖 膳食纤维 椰子粉 低糖 甜味剂


有筋的食物膳食纤维越多?打破关于膳食纤维的误区!

膳食纤维 糖尿病 口感 食物 减肥


减肥遇到便秘真难受!那就试试这些食材吧,多吃更通便

苹果酸 便秘 膳食纤维 木耳菜 绿叶蔬菜


3个月瘦身20斤,day5

膳食纤维 应控制 摄入 鸡胸 饱和脂肪酸


查出癌症要平静,这4物生活中敞开吃,癌细胞或会离你越来越远

癌症 蛋白质 类食品 健康 膳食纤维


减脂的你,怎么能少这十五大食材

丙醇二酸 燕麦 膳食纤维 十五大 糖尿病


红薯、紫薯、白薯有什么区别?到底哪个更好?全说清楚了

膳食纤维 白薯 甘薯 本草纲目拾遗 红薯 紫薯


身体3处异常是气血不足!常吃两物养出好气色,不做丑女人

气血充足 夜盲症 红枣银耳汤 微量元素硒 膳食纤维


全民营养周∣身体的健康密码-水果蔬菜怎么吃才健康

果蔬汁 膳食纤维 果蔬 植物生化素 水果


入冬胖10斤?减肥易反弹?根本原因在这里

代餐粥 健身卡 善养源 膳食纤维 减肥


戒糖堪比整容,想皮肤好就戒糖!那戒糖该吃什么呢?

美国医学杂志 含糖饮料 牙菌斑 膳食纤维 戒糖 糖尿病


解酒花招千千万,最好用的还是阳光优建小青星

膳食纤维 停留时间 解酒药 阳光优健小青星 解酒


哺乳期间最有效的减肥方法有哪些

膳食纤维 蛋白质 哺乳期 高热量 减肥


减肥时必吃的10大肠道刮油食物,想瘦就先清清肠吧~

黄瓜 膳食纤维 肠道 减肥 羽衣甘蓝


最容易被你忽略的11个减肥诀窍,都藏在你的饮食里!

饱腹感 膳食纤维 热量 地三鲜 减肥


我的“戒糖低碳减肥法”

碳水化合物 平台期 减肥 膳食纤维 糖尿病


吃什么刮油快,瘦的快

蔬菜 升糖指数 膳食纤维 五谷杂粮 减肥


晚上吃什么减肥最快

小白菜 膳食纤维 高蛋白 豆芽菜 饱腹感


每天吃点它,降三高比吃药都见效,连医生都连赞!

三高人群 胆固醇 膳食纤维 维生素c 洋葱


「辟谣」得了糖尿病,就不能吃西瓜?听医生怎么说

膳食纤维 吃西瓜 西瓜 水果 糖尿病


它才是蔬菜中的“纤维冠军”,刮油比芹菜都管用,识货的都抢着买

毛豆 小米椒 膳食纤维 刮油 蔬菜


百合和它是天生一对,每周吃1次,排出黑臭宿便,身形紧致又苗条

膳食纤维 百合炒胡萝卜 新鲜百合 天生一对 身形紧致


“天然清肠菜”找到了!1碗等于慢跑2小时,坚持2周,衣服重回S码

胡椒粉 黄豆芽 小米椒 膳食纤维 黄瓜炒豆芽


发展“膳食纤维产业”有力助推“健康中国”

欧美 膳食纤维 膳食纤维产业 糖尿病 健康中国


后厨]“标配早餐”,怎么就不达标了?营养早餐该怎么做??

中国居民营养膳食指南 营养素 类食物 蛋白质 膳食纤维 世界医药 亚硝酸


都说减肥会影响身体免疫力,是真的吗

减脂 排毒 膳食纤维 减肥 新陈代谢


柚子是“健康果”,但营养专家再三叮嘱:这2类人一口都不能多碰

解酒毒 胡萝卜素 柚皮苷 维生素A 本草纲目 膳食纤维


控制血糖的方式是吃个半饱?糖尿病人正确的饮食原则该是什么样?

胰岛素 控制 低血糖 糖尿病 膳食纤维


燕麦具有两面性,吃对养生,吃错反而伤身,希望你不要犯错

膳食纤维 减肥 燕麦片 纤维素 吃燕麦


不得不夸的食物—燕麦真的太值得吃了

2.买哪种燕麦片 膳食纤维 β-葡聚糖 保健食品 燕麦β-葡聚糖 美国临床营养学杂志


营养师:经常喝小米粥,半个月后,身体发生几个惊喜的改变

糖尿病 色氨酸 小米粥 小米 膳食纤维


关于香蕉的4大谣言!99%的人都不知道真相!

膳食纤维 拉肚子 减肥 缓解便秘 香蕉


减肥不容易怎样才能保证不反弹,一定要记住这6点

减肥 膳食纤维 细胞 营养 基础代谢


哪些减肥方法不伤身?5个减肥方法,让你健康减肥

膳食纤维 减肥 有助于 无氧运动 有氧运动


宝宝可以适当的吃点粗粮,至于怎么吃就来看看这篇文章吧

粗粮 紫米 膳食纤维 燕麦片 全麦面包


聪明人最爱吃3种食物,健脾开胃,补水润肤,降压降脂

蛋白质 芹菜 豌豆苗 膳食纤维 秋葵


维生素有治癌效果,是真是假?这些乳腺癌治疗知识需要知道

有机食品 抗氧化剂 膳食纤维 膳食补充剂 乳腺癌患者


减肥期间吃着几款零食,让你瘦到不一样的惊喜哦,健康又有营养

核桃 减肥 膳食纤维 金银花 蒲公英


这7种方法,让宝宝便秘越来越严重,你居然还在用

开塞露 益生菌 便秘 膳食纤维 宝宝便秘


一日三餐的午餐,不要胡乱吃,这样吃对身体帮助太好了

吃午餐 摄入量 膳食纤维 午餐 营养素


膳食纤维——让你的减肥“快人一步”

肠道 可溶性 排便 摄入 饱腹 胆固醇 脂肪


可以喝的豆子,10个月宝宝可以吃起来咯!

7.煮开后转小火 膳食纤维 红豆 红米


姑娘, 你为减肥交了多少智商税 ?

代餐粉 减肥 奥普拉 抽脂 膳食纤维


日本长达16年研究发现,常吃「膳食纤维」可降低死亡风险

食物 水果 摄入量 纤维素 抗性 死亡 溶性


那些爱吃糖的人,后来都过得怎么样了?

胶原蛋白 膳食纤维 巧克力棒 苏打饼干 水果茶


老公出差,一个人在家,做了道最喜欢吃的四季豆炒肉,吃了三碗饭

小米椒 膳食纤维 食材 四季豆 维生素K


引发便秘的四大坏习惯,很多人都中招了

便秘 疾病 干细胞 河北省 膳食纤维


小儿便秘怎么办?三大措施大有帮助

小儿 小儿便秘 膳食纤维


让你3个月瘦身20斤的方法--第三天

减肥 膳食纤维 营养师 中国居民膳食指南2016 杂粮饭 口角炎


女性是一家最好的风水,前提是要懂这样的健康饮食

饮食 有益菌 健康 肠道菌群 膳食纤维 英国精神病学杂志


最新研究说,主食这么吃防病还长寿

膳食纤维 白面包 英国医学杂志 主食 糖尿病 五谷为养


膳食纤维“藏”在这些食物里 六个技巧帮你补足

食物 水果 摄入量 纤维素 抗性 死亡 溶性


这道夏季养生菜,降脂利尿,清肠美肤,营养丰富!

空心菜含有 叶绿素 尼克酸 膳食纤维 竹叶菜


夏天食物何其多,为何我们独宠它

毛豆 大豆异黄酮 膳食纤维 亚麻酸 营养成分


为什么尿毒症患者越来越年轻化,掌握这几点,轻松把握自身健康

肾移植 膳食纤维 糖尿病 肾病 尿毒症


扁豆:吃对了营养佳,吃不对麻烦大

马冠生 扁豆 中国食物成分表 膳食纤维 消化道 豆类


三高最怕的一种食物!常吃能软化血管保护心脏,远离血栓

膳食纤维 心肌梗塞 普洱茶 燕麦 糖尿病


产后膳食搭配,食物更应多样化

鸡蛋 蛋白质 产褥期 产妇 膳食纤维


血脂一降,百病消,正确饮食不能少!做到“5常”,轻松降血脂

高血脂 高脂血症 卵磷脂 胆固醇 膳食纤维


早晨四个不良行为最容易诱发高血压,做好4件事,帮你稳定血压!

减肥 小动脉 膳食纤维 高血压患者 血压


营养师告诉你6个预防糖尿病的方法

预防糖尿病 生活方式 膳食纤维 全谷类 全谷物


油菜泥适合6个月以上的宝宝,丰富的膳食纤维有效促进肠胃蠕动

宝宝辅食食谱 宝妈 膳食纤维 营养学 绿叶蔬菜


中国机长中袁泉魅力十足,曾胖到130斤的她坦言:经常吃这3种食物

袁泉 膳食纤维 饱腹感 中国机长 我的前半生 木槿花


冬天吃山药好处多,健脾祛湿、固肾益精,但1种情况最好一口别吃

降血糖 食用山药 膳食纤维 糖尿病 营养学


长期“便秘”别发愁!10年老中医:记住3个字,排便畅快。

泻药 中国居民膳食指南 便秘 瘦身茶 膳食纤维 减肥茶


减肥需要毅力,吃猕猴桃补充能量,猕猴桃不错哟

猕猴桃含有 维生素C 猕猴桃 牙龈出血 膳食纤维


孕期十月特殊症状的孕妈妈该如何吃呢?

血脂 膳食纤维 甘油三酯 孕妈妈 控制


炒青豆的时候加点它,鲜嫩爽口,特别好吃,可惜好多人都不知道

纤维素 雪菜 勿忘我 小米辣 膳食纤维


负能量食物让你越吃越瘦?了解食物热效应,帮你选对减脂饮食种类

鸡胸肉 膳食纤维 负能量食物 食物热效应 热量


拥有漂亮的马甲线并不难 试试把4种水果蔬菜打成汁保你瘦腹成功

膳食纤维 芹菜 黄瓜 菠萝 果蔬汁


减肥不等于挨饿,要看怎么做!

饱腹感 减肥 鱼美人 牛奶 膳食纤维


回顾我爸爸17年的血糖管理历程

血糖仪 空腹血糖 膳食纤维 糖尿病 好爸爸


保持这几个习惯能有效甩掉身上的脂肪!想减肥的要注意了!

减肥 褐藻酸 结直肠癌 膳食纤维 放射性元素


血脂高,吃什么可以缓解?营养师建议饮食上做到四高一低

膳食纤维 鹰嘴豆 甘油三酯 大头菜 降血脂


美味又营养的水果麦片,解馋又有助于减肥

西式早餐 麦片 水果麦片 美味 膳食纤维


傻傻分不清,竟然这么厉害

寒湿痢 膳食纤维 维生素C 猕猴桃 猕猴桃碱


分享健康知识的平衡膳食要点

膳食纤维 膳食 蛋白质 动物性食物 矿物质


健身锻炼时怎样吃,减少脂肪

减肥 减脂餐 西瓜汁 卡路里 膳食纤维


晚上吃香蕉到底好不好?6大好处很多人都不了解-今日头条-手机光明网

吃香蕉 吃甜食 膳食纤维 睡眠


很多人都很喜欢吃紫菜,却不知道紫菜的营养价值多么丰富

胆固醇 维生素a 紫菜 膳食纤维 紫菜汤


大多数人都觉得生菜好吃,却不知道生菜多么的有营养价值

膳食纤维 生菜 抵抗力 骨质疏松 佝偻病


管不住嘴又迈不开腿,躺着还想减肥?醒醒吧朋友

减肥 膳食纤维 控制 麦绿素 代餐粉


减肥不能吃太多东西怎么办?这4样食物吃多少都不会胖!

减肥 4样食物吃 吃太多东西 无花果 膳食纤维


膳食纤维——孕期健康饮食不能少!

怀孕 全民健康dou起来 糖尿病


科研周刊第一期(妊娠纹、腹腔妊娠、胎儿鼻骨缺失、膳食纤维)

怀孕 皮肤病 她健康家幸福


膳食纤维,七大营养素之一,你知道多少?

全民健康dou起来 癌症 糖尿病 便秘 保健品 肥胖症 减肥 中风 冠心病 阑尾炎


第七类营养素——膳食纤维

糖尿病 营养学 修正你的养生误区 便秘 癌症 水果 香菇


功能性甜味剂开发新方向—膳食纤维+“减糖”

罗汉果 修正你的养生误区 美好,一直在身边 技术 保健品 果寡糖


蛋白质、膳食纤维,让衰老来的慢一些!

便秘 修正你的养生误区 桑椹 营养学 全民健康dou起来 睡服百万大菌 糖尿病 亚健康 水果 肿瘤


吃一口=蛋白质+锌+维生素+膳食纤维,这样的神仙辅食爱了!

婴儿辅食 西红柿 马铃薯泥 鸡蛋 营养学 海鲜 生命早期1000天 传染病 坚果 不完美妈妈 米粉


提高免疫力的草根明星“膳食纤维”

流行性感冒 预防免疫 肺炎 传染病 药品 木耳 荨麻疹 海带 真菌 红薯 燕麦 李兰娟 修正你的养生


植物基~乳酸菌~膳食纤维~小零食里也能吃出大健康

运鸿肽家园 美好,一直在身边 植物 酸奶 牛奶 懒人的养生妙招 减肥 豆浆 传染病 原汁原味的德系S


02.25 《欧洲心脏杂志》:膳食纤维、水果、蔬菜大幅降低中风风险

中风 蔬菜 水果 糖尿病 鸡蛋 心脏病 欧洲 奶酪 肥胖症 酸奶 美好,一直在身边 英国 苹果 今日


「医学小科普」益生菌、益生元、膳食纤维,与肠道微生态的关系?

全民健康dou起来 老小孩别忘了我 便秘 抑郁症 阿尔茨海默病 减肥 水果 植物 蔬菜 修正你的养生


怎么吃饭最健康(五):膳食纤维,益生菌和益生元的选择

蔬菜 大豆 红薯 水果 全民健康dou起来 木耳 绿豆 燕麦 小麦 黑豆 懒人的养生妙招 香菇 菠菜


01.23 怎么吃饭最健康(五):膳食纤维,益生菌和益生元的选择

蔬菜 大豆 红薯 水果 全民健康dou起来 木耳 绿豆 燕麦 小麦 黑豆 懒人的养生妙招 香菇 菠菜


对于多吃“膳食纤维”高的食物你了解多少?别只看优点不看缺点

便秘 肿瘤 减肥 修正你的养生误区 贫血 心血管病 糖尿病 保健品 蔬菜 美好,一直在身边 不完美妈


10.24 吃对“膳食纤维”,让你减肥快人一步

减肥 蔬菜 燕麦 水果 修正你的养生误区 全民健康dou起来 红薯 糖尿病 黑豆 绿豆 海藻 坚果


膳食纤维,你太低估它了

减肥 蔬菜 坚果 生活冷知识 植物 玉米粒 水果 白糖


膳食纤维,让你瘦身快人一步,这些食物含量最多!

减肥 营养学 美体 糖尿病 蔬菜


都爱说多吃“膳食纤维”,到底有什么用?

营养学 减肥 韭菜 腹泻 胃溃疡


一到冬天,就不能不吃它啦,膳食纤维,可以通便减脂,增强体质!

营养学 减肥 牛奶 婴儿辅食 甜品


【 减肥饮食--水果 】 包括所有新鲜的水果和所有罐装的水果(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)、不加糖的纯果汁。 其中,果脯不属于这里的水果范围;加糖的果汁不属于这里的水果范围。水果是许多营养成分的重要来源,包括钾、膳食纤维、维生素 C、叶酸等。 大部分水果是自然的低脂肪、低钠和低热量食品,不含胆固醇

减肥 低钠 罐装 低热量 低脂肪 新鲜 属于


06.18 膳食纤维,稳糖小能手!厨房里的控糖蔬菜原来这么多!

蔬菜 糖尿病 高血脂 心血管 减肥 心血管病 紫甘蓝 胡萝卜 花椰菜 西蓝花 莲藕 植物 菠菜 食疗