香菇炒雞蛋,味道獨特,鮮香濃郁,價錢便宜的一道家常菜

香菇是蘑菇的一種,是非常珍貴的食用菌,被譽為“菇中皇后”。香菇的特點是肉質比較肥厚,香味獨具特色。它富含氨基酸、粗纖維和多種礦物質,營養價值非常高。

近年來,隨著菌類栽培技術的提高,香菇被大量人工栽培,所以市場上的香菇價格不貴,適合工薪階層,可以作為我們經常食用的蔬菜。

現在雞蛋的價格也不貴,三塊三毛錢一斤。豬肉太貴了,工薪階層吃不起了,補充蛋白質靠雞蛋吧。今天就和大家分享一道家常菜:香菇炒雞蛋的做法。

成品菜餚特點:香菇的獨特濃郁香氣,加上雞蛋的鮮香,使這道素菜有了葷菜的感覺。

主料】:香菇、雞蛋

配料】:胡蘿蔔、蔥、蒜。

調料】:食鹽,雞精,白糖,生抽,蠔油,香油,花生油。

——【烹飪製作步驟】:——

①、把幹香菇提前用涼水泡發,大概需要兩個小時。【泡髮香菇最好用涼水,如果用熱水泡發容易造成香菇表面軟爛。】

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②、把泡發好的香菇切成小條,這樣便於入味和食用。

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③、把一小截胡蘿蔔洗淨切成小的菱形片。【加入一點胡蘿蔔能使菜餚的顏色更漂亮,同時多一種蔬菜營養更豐富。】

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④、開火,鍋中放入水,水中放入半小勺鹽和幾滴花生油,水燒開以後,放入香菇和胡蘿蔔焯水一分鐘。【蔬菜在焯水的時候加入一點鹽,可以給蔬菜增加底味。加入幾滴食用油,可以提亮蔬菜的顏色。】

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⑤、把香菇和胡蘿蔔撈出來,馬上過涼水沖洗一遍,然後瀝乾水分備用。【焯水的蔬菜一定要過涼水沖洗,這樣能使蔬菜口感更脆嫩,顏色更鮮亮不發黃。】

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⑥、把蔥切成蔥花,蒜切成蒜片,備用。

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⑦、開火,鍋中放入花生油,打入一枚雞蛋,煎成荷包蛋。把一面煎成金黃以後,再翻過來煎另一面。在煎的過程中用鏟子壓一壓,把蛋黃壓出來。煎兩枚雞蛋就夠用了。

然後把煎好的雞蛋盛出來,切一切,切成菱形片。

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⑧、重新開火,鍋中放入花生油,油溫七成熱,下入蔥花和蒜片爆香。【不宜在油溫太高時再下入蔥蒜,容易造成還沒有爆出香味蒜片就糊了。】

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⑨、先下入香菇和胡蘿蔔翻炒均勻,炒半分鐘左右。然後下入雞蛋,翻炒均勻。

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⑩、開始調味:加入一小勺鹽,一小勺雞精,一小勺白糖,一小勺生抽,一小勺蠔油,翻炒均勻,炒半分鐘左右,再加入一小勺香油,翻炒均勻出鍋即可。【淋入一點香油能增加菜餚的香味,同時提亮顏色。淋入香油的時機要掌握好,淋入的太早不起作用,淋入的太晚,香油的味道太濃,會沖淡其他蔬菜的味道,最好在出鍋前十秒鐘淋入最佳,翻炒幾下,讓香油的味道稍微揮發一下。】

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成品菜餚圖片】:

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——【小貼士】:——

①、用鮮香菇味道更好。我用的幹香菇,是因為家裡邊有很多幹香菇,怕過保質期,必須趕緊吃完。

②、不放蠔油和雞精也可以。有人說有雞蛋的菜不能放蠔油和雞精,可能一個人一個口味吧,我覺得還是放一點兒比較好吃,能使香菇和胡蘿蔔的味道更鮮香。

③、下面就是上文中提到的用量大勺和小勺,供您參考。

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