1碗面粉+1根香蕉就能做出这道营养满分早餐

“印度飞饼”又称“抛饼”、“薄饼”是享誉印度的一道名小吃,第一次吃到这个饼,就被它吸引了,薄、脆、香、甜的口感真是馋死人了。

今天来一起做道“香蕉飞饼”吧。


食材

高筋面粉100克

鸡蛋1个(约50克)

白糖20克

牛奶或清水20-30克左右

(熟透的)香蕉1根

1碗面粉+1根香蕉就能做出这道营养满分早餐

步骤

1、鸡蛋加牛奶加糖搅拌至糖融化,香蕉拨皮后用勺子捻成糊状,尽量捻成糊状,这样饼就容易摊薄

2、步骤一两者混合在一起搅拌均匀

3、加入面粉,高/中/低筋面粉都可以,但是我首选高筋面粉,比较韧劲。

4、搅拌均匀成糊,这个糊很稠的哦,稠度看个人爱好,可以加减水份,我比较喜欢稠的,比较韧劲。

5、中小火把锅烧热,烧热就好,不用放油!不用放油!(放油的话就很难摊开面糊了)。

热锅才能挂得住面糊,才容易摊开面糊至薄的状态。…如果是普通锅就刷一层薄薄的油,以防粘锅。

6、一次放两勺糊,喝汤用的勺,放多少糊看锅有多大。

此时锅要离火!要离火!要离火!!!千万不能在火炉上操作摊面糊,会容易凝结摊不开!把锅放到桌面上再把面糊摊薄至均匀。

7、快速摊成这样的薄层。面糊多少可以根据自家的锅大小来衡量,少了加一点,多了还可以刮一点出来

8、因为锅是有热度的,等摊完整个面饼后就已经凝固了,相当于熟了一半

9、接着上火炉开始煎,外圈最小火苗,这么小火哦

10、煎一下下后用筷子翻看一下,如果面饼能脱离锅底了就可以进行翻面了

11、翻面后再加入一点点油

12、加入油的时候这样滑动一下面饼,油就会均匀粘到面饼上。煎的过程中也可以经常这样滑动,受热很均匀,不容易糊,颜色很正哦!

13、煎到表面金黄金黄的,冷了更加金黄,当然,颜色是否金黄要看鸡蛋,但是不影响口味


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