普洱茶一直受到很多人的喜愛是有原因的，據研究，普洱茶有著諸多對人體有益的物質，能夠改善我們的亞健康，長期堅持飲用可起到養生保健的效果。那麼，經常喝普洱茶到底有什麼功效呢？我想通過本篇文章內容介紹後，大家都會越來越喜愛喝普洱茶，畢竟對我們身體有益的東西怎麼能棄之呢。
第一、可以“三抗”
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)，相當於12瓶白葡萄酒，相當於4個蘋果，相當於5只洋蔥，相當於7杯鮮橙汁。這就是為什麼茶葉有“三抗”的好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化。
第二、可以“三降”
長期喝普洱茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。茶葉中提取的內含物質，有著降血糖、降血脂、抗輻射、抗凝血及血栓、增強機體免疫功能、抗氧化、抗動脈粥樣硬化、降血壓和保護心血管等功能。
第三、可以“抗衰老”
普洱茶中含有茶多酚，而茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌症的發生。
第四、可以“延年益壽”
人的壽命10%由基因決定，90％取決於生活方式。對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長壽，在科學研究與百歲老人口述中，都已經證明。
第五、可以“纖體減肥”
茶葉中的兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用。同時茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解實現對抗肥胖。
第六、可以“美容養顏”
長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調節血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。
