減肥一直都是這兩年最最熱門的話題，不光是市場上各類減肥產品層出不窮，就連火箭少女101去年也出了一首暢銷神曲
《燃燒我的卡路里》，一時間爆紅網絡，可見減肥的魔力有多大!
於是乎，知心溫暖的小編決定也跟隨時代的潮流，響應萬千網友的號召，來給大家安利一下減肥好物-火龍果。
火龍果是一種很受歡迎的水果，它色彩鮮豔，口感極佳，酸酸甜甜吃起來特別開胃，所以很多人都喜歡吃火龍果，但是你知道嗎?
吃對火龍果，還能減肥哦!掉肉唰唰的!
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此火龍果的確屬於低脂肪、低熱量水果。火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的哦。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”，增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。配合酸奶一起來吃，適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
這裡小編給減肥星人們安利兩款火龍果減肥餐：
第一款、火龍果沙拉
材料：
火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：
1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用。
2、把橙汁淋入火龍果四周。
3、澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
功效：
火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，消耗體內脂肪，逐漸達到減脂瘦身的目的。
第二款、火龍果西米露
材料：
火龍果1個、西米一把。
做法：
1、煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起，過一次冷水，再入沸水中煮至透明後撈起。
2、過第二次冷水，讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。
3、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然後將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
功效：
火龍果中每100克含鉀350毫克，鉀能排出體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成肥胖。
如何挑選火龍果？
1、看火龍果的顏色
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般。紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好。黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。
火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、掂掂火龍果的重量
挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。
3、根據火龍果的形狀
挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
4、根據火龍果成熟的程度
不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看火龍果的表皮光滑度
挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。
6、看火龍果的根部
挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。
好了，今天小編就分享到這裡了!覺得內容有用的話，就關注小編吧!小編的心願是一起變美一起瘦!嘿嘿，溜了溜了...
