總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。
1.豆角
豆角中有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，並使大腸容易排洩，有通便的功能。因此，常吃豆角能改善便秘。
2.西紅柿
西紅柿中含有大量的膳食纖維能夠幫助促進消化，加速腸道蠕動，化解便秘。
3.南瓜
南瓜裡面的果膠除了幫助排出體內重金屬，還能保護胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合。南瓜還能促進膽汁分泌，加速腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收，還能防治便秘，清除體內糞便堆積，很適合有腸胃問題的人群食用。
4.蓮藕
蓮藕具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類補充蛋白質，能促進補充蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。
5.蒜苗
蒜苗中的辣椒素能夠促進胃部中胃酸的分泌，從而促進食物的消化，所以說食用蒜苗有消食的作用，在積食的時候可以食用一些蒜苗。
6.菠菜
菠菜味甘性涼，歸胃經、小腸經、肝經、大腸經，而且菠菜中含有大量的植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用，有利於排便，可促進胰腺分泌，幫助消化，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。
7.金錢菇
金錢菇香味獨特，營養上也是非常豐富的，內含大量對人體有益的營養物質，食用具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效。是餐桌上的理想滋補保健食品。
8.猴頭菇
猴頭菇是常見的助消化和養胃食物，營養價值十分的豐富。猴頭菇的性平，味甘，有助消化，滋養身體的作用。猴頭菇中含有豐富的鉀，碳水化合物，蛋白質等營養成分。經常吃猴頭菇，還能提高身體的免疫能力，促進消化，緩解胃部不適的現象。經常吃一些猴頭菇還能提高胃的能力，有助於養生。胃不舒服時，早餐牢記常吃這猴頭菇這個食物，促進消化，有助於健康。
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