前几天看了一本书《自卑与超越》，感触颇深，每个人多少都会有一些自卑情节，或者在某一处比较自卑，今天跟大家分享一下。
文/窗边的猫姐
【导语】：我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑，让自己更优秀，过更好的生活。
【作者简介】：
阿弗雷德.阿德勒（1870～1937）出生于维也纳郊区一个中产阶级犹太人家庭，是奥地利的精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人。
阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟之前感到自卑。
但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断超越自己。他一生阅历丰富，他的学说贴近生活，充满乐观气息，极易被人理解和接受，对后来西方心理学的发展产生了重要影响。
【内容简介】：
- 《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。
自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
阿德勒从个体心理学观点出发，是阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。
- 在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。
然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和情感，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路，家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识"奉献乃是生活的真正意义"。这样，他们就能够从自卑走向超越。
如果没有周围人的关怀认可，我们会感到孤独迷茫，无所适从，会对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有安全感怎么可能保持乐观豁达的生活态度，对生活充满信心呢?大家都渴求温暖的集体，融洽的关系，但有几人为建筑这气氛而努力过呢?只想索取不肯付出，终究是行不通的。
阿德勒告诉我们：
生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满足。
奉献的意义是广泛的，在班级之中，我们与同学团结合作，为建筑一个温暖的集体奉献力量;在单位之中，我们与同事团结合作，为单位的生存发展奉献力量;作为一国公民，我们为祖国的繁荣昌盛奉献青春;作为人类一员，我们为人类的进步发展奉献生活。
奉献就意味着牺牲，这牺牲换取的是大家的团结合作，从而产生更加巨大的力量。
人其实是很软弱的，如果人类不合作，那么自然界中许多生物可以轻易的置人于死地，人却成了世界的主宰，因为人是群居且懂得合作。
人类社会发展到今天，已不再需要团结合作来维持基本生存，但团结合作依然是非常必要的，因为人是社会的人，需要精神支柱，没有团体社会的认可，人会失去一切支柱和自尊，只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。
当然，阿德勒对生活意义的诠释，只是从精神分析家的角度作出的，为的是使他的病人建立积极的生活态度。从而走出空虚孤独的旋涡。人活着仅靠积极的态度是不够的，还应有正确的目标，远大的理想，但从构建健康人生的角度讲，阿德勒的观点是科学的。
这本书让我们重新审视自己，引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自己，超越自卑，树立信心，取得成功。
作者通过四部分为我们讲解关于自卑心态有关的一切知识。
第一部分（第1章）：生活的意义
第二部分（2-3章）：自卑的定义
第二部分（4-8章）：自卑感的预防
第三部分（9-12章）：如何超越自己，解决自卑心态---合作的重要性
书的第一章就探讨生命的意义，这本书是从人的一生为出发点，探讨了人一生的经历以及意义，这是一个完整的体系，很多观点都是很有启发性的。
但成为圣人谈何容易，我们终究是拥有七情六欲的凡夫俗子，无论再告诉自己要专注当下，我们依然难免会做出各种各样并不理智的行为
而这本书，则告诉了我们自卑心理的前因后果。
1、什么是自卑：
在日常生活中，你是否会做出一些自己明知道并不理智的行为？比如沉迷于忙碌的状态中，逃避可能出现的困难，刻意在他人面前表现自己，不想与任何人产生交流，对别人的优秀感到痛苦，无法忍受别人的忽视，想方设法报复他人，或是突然间大发脾气甚至是伤害他人……等等。我们经常会把这些行为归结于各种各样的原因，但其实这些行为的本质，都是源于我们的自卑。
2、自卑是如何产生的：
我们拥有的自卑感，往往源于童年的经历：家庭的贫困、父母的忽视、他人的欺凌、生理的缺陷等等。这是因为当我们还是孩子的时候，对世界的感知能力很强，但是解读能力很差。
当我们感受到痛苦的时候，如果没有得到正确的引导，甚至于遭到父母的责骂，我们就很容易将这些痛苦当成自己的过错，把这些痛苦内化成我们自己的一部分，从而形成自卑。
3、我们每个人都有自卑
我们每个人都会有或多或少的自卑感，当我们对面临的问题没有做好恰当的准备或应对，而且认为自己无法解决时，自卑感就出现了。
我们常常会因为自卑而感到紧张，不过，正是因为有着自卑感我们才会超越，正是因为超越才得到成长，所以自卑本身并不可怕，可怕的是我们所做的绝大多数行为，其实都是在错误地面对自卑。
4、错误面对自卑的方式——寻找优越感：
我们往往会选择两种方式来面对内心的自卑。一种是营造内心的优越感：比如我只要不去努力，就不会暴露自己的能力不足。
一种是追求外在的优越感，比如我必须要比别人努力和成功，才可以掩盖自己的能力不足。这两种表现的原因其实是一样的，都是害怕自己能力不足带来的自卑感。
同理，当我们害怕受到别人伤害时，既可能通过封闭自己来营造内心的优越感，也可能通过伤害和报复他人来追求外在的优越感。所以，我们绝大多数不理智的行为，本质上都是通过寻找优越感来掩盖自卑的行为。
5、正确面对自卑的第一种方式——认清自卑：
所以，如果想要正确面对我们的自卑，第一种方法是从根本上认清我们的自卑：当我们不认为自己的能力不足时，或者我们不把别人的态度当作伤害时，我们的自卑感自然就迎刃而解了，只要没有自卑感，很多都只是普通的事情而已，这也正是我们为什么很难理解他人痛苦的原因。
但当局者迷，如果想要正确认识自己的自卑感，首先要找到自己自卑的根源所在，还要通过学习来掌握认清它的知识，再加上这种自卑感通过长年的积累，已经深深地内化成了我们自身的一部分。
所以仅靠我们自己是很难做到的，必须要得到他人的帮助，这也就是正确面对自卑的第二种方法——学会合作。
6、正确面对自卑的第二种方式——学会合作：
虽然我们的自卑感很难避免，但我们还有另外一种面对自卑的方式，那就是——通过与他人的合作来超越自卑。
我们每个人其实都是生活在社会中的，职业、同伴和爱人都是我们与社会的连接。
如果我们的职业目标是为社会产生价值，与同伴之间更多的是合作关系而不是竞争意识，并且与爱人平等相处、相互关爱的话，我们就能真正跳出寻找优越感的陷阱，从而坦然面对自己的自卑和不足，因为我们将明白人无完人，而我们的不足是可以通过他人的力量弥补的。
7、正确的职业目标——价值
一个正确的职业目标，应该是为社会创造价值。如果我们职业目标只是为了活出优越感，那么我们无论做什么都不会满意。
如果我们努力的方向不符合社会的需求，那么我们就会陷于忙碌和焦虑之中，而如果我们的行动不考虑他人的利益，我们的行为就会相当不明智，所有的犯罪都是来自于寻找优越感的捷径。
8、正确的同伴关系——合作
我们从小受到的教育，培养的都是我们的竞争意识，伤害的却是我们的合作能力。自卑情结往往告诉我们，合作中的成功不属于你，我们总是以竞争意识来面对朋友或同事的关系，但这样只会让我们在寻找优越感的错误上越走越远。
相反，如果我们以合作关系来对待我们的同伴，在努力过程中也使别人受益，我们就会更加容易获得他人的合作，也不会发现别人很难被说服。所有的失败者只有一个共同的特点：那就是和他人的合作能力非常差。
9、正确的家庭关系——平等
在一个家庭之中，最好的关系就是平等——夫妻之间平等，父母与子女之间同样平等。夫妻之间应明白双方的所承担的责任只不过是家庭劳动分工的结果，绝不应让自己所做的看起来像是在给予。
父母还要帮助孩子去正确的解读在生活中面对的各种各样的问题，让孩子能够感受到自身的能力是可以通过不断训练得到进步的，让孩子感受到来自父母真正的关怀，这样才可以帮孩子正确认识自己，学会合作，学会关爱别人，学会和他人之间建立连接和关系，用父母对待他的方法去对待别人。
10、自卑与超越
我们在心底对价值观和成功的所有评判，最终都建立在合作的基础上，这就是人类最伟大的共同点。心理学就是对合作中缺陷的理解，如果自己和社会、朋友、家人在合作中没有缺陷，那么自己的心理就很健康。
所以自卑并不是我们的心理问题，有问题的是当我们感受到自卑的时候去寻找优越感的行为。所以如果想要真正超越自卑，实现自我价值的成长，必须要懂得“合作”、“平等”和“奉献”。
每个人都是不完美的，正是因为不完美，才要去追求完美。
感谢您阅读完我的这篇文章~
愿我们都能超越自卑，遇见最自信的自己！
窗边的猫姐——一个北方姑娘，三观比五官正，思想比套路深，一心想持笔到达心灵彼岸。
